Menu Sarapan Sehat dan Praktis ala Tasty Singapore

SELALU memulai hari tanpa sarapan? Coba ubah kebiasaan lama tersebut karena dapat membawa dampak yang tidak baik untuk kesehatan, seperti masalah obesitas, tekanan darah tinggi hingga berkurangnya daya konsentrasi pada otak. Dengan sarapan, tubuh menjadi lebih berenergi dan siap menghadapi seabrek aktivitas sehari-hari. Banyak orang yang memilih melewatkan sarapan karena berdalih tak punya waktu. Padahal, sarapan memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh. Salah satunya, sarapan membantu meningkatkan daya konsentrasi dalam bekerja dan belajar.
Kali ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan praktis ala Tasty Singapore, yang enak, bergizi, dan tentunya sangat mudah untuk Anda praktekkan sendiri di rumah.
Resep Sehat Overnight Oatmeal

Bagi anda yang belum terbiasa mengkonsumsi oatmeal diet, mungkin lidah anda akan terasa aneh karena oatmeal memiliki rasa yang hambar. Nah, jika anda tidak sanggup mengkonsuminya, anda bisa mengkolaborasikan dengan bahan lain , asal tetap mendukung program sehat anda.
So, agar anda semakin mantap saat mengkonsumsi oatmeal , berikut resep Oatmeal yang bisa anda coba. Selain rasanya enak sangat menyehatkan lho
.

Bahan:
• Oatmeal (Captain Oats)
• Yogurt
• Soy Milk (Unisoy)
• Topping buah
Bahan lainya (Optional):
• Bubuk kayu manis
• Chia seeds
• Flax seeds

Langkah:
1. Tuang rolled oats setinggi separuhnya mason jar.
2. Masukan 1 sendok makan yogurt plain.
3. Kemudian masukan 1 sendok makan chia seeds
4. Tambahkan buah kering sesuai selera.
5. Campurkan ¼ sendok the atau sekitar sejumput bubuk kayu manis (cinnamon)
6. Isi dengan soy milk sampai ¾ gelas full, ini sekitar satu setengah kali sampai dua kali tingginya oats aduk rata, diamkan di kulkas selama beberapa jam. (RO/OL-6)