Mari Hidup Sehat dengan Mengendalikan Gula Darah, Ini Tipsnya

PEMERIKSAAN kesehatan secara rutin dan dukungan nutrisi yang tepat maka prediabetes dapat dicegah, dan diabetesi dapat mengelola gula darah dengan baik. Data dari hasil Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 menunjukkan bahwa 8 dari 10 orang tidak menyadari mereka berisiko atau telah mengidap prediabetes hingga diabetes.

Data dari International Diabetes Federation menunjukkan Indonesia berada di peringkat kelima dunia untuk jumlah diabetesi, dan diperkirakan naik ke peringkat keempat pada 2045.

Kemudian riset kesehatan dasar dari Kementerian Kesehatan pada 2023 mencatat peningkatan prevalensi diabetes menjadi 11,7% pada usia di atas 15 tahun. Sayangnya, masih banyak mitos dan kesalahpahaman seputar diabetes, salah satunya anggapan bahwa ini hanya menyerang orang tua atau hanya karena konsumsi gula berlebih.

Baca juga : Tidur Berkualitas Kunci Utama Kesehatan: Tantangan dan Solusi dari Nutrilite™

Pemeriksaan Kesehatan Berkala

Padahal dampak diabetes juga dirasakan keluarga dan orang terdekat dalam bentuk seperti beban emosional dan tantangan finansial. Head of Medical Kalbe Nutritionals Muliaman Mansyur mengatakan dalam keterangan yang diterima di Jakarta, pada Rabu (23/4),pemeriksaan gula darah secara berkala sebagai langkah awal yang krusial dalam mendeteksi kadar gula darah dan menjaga kualitas hidup.

"Perubahan kecil dalam pola hidup seperti makan lebih sehat, lebih aktif bergerak, dan rutin memantau gula darah, jika dilakukan secara konsisten, mampu membawa perubahan besar. Risiko diabetes bisa dikendalikan, dan kualitas hidup pun meningkat secara nyata," ujarnya.

Sementara, Ketua Persatuan Diabetes Indonesia (Persadia) Cabang Surabaya Soebagijo Adi Soelistijo mengatakan risiko prediabetes dan diabetes bisa menghampiri siapapun. Menurutnya, tanpa deteksi dini dan pengelolaan yang tepat, prediabetes dapat berkembang menjadi diabetes, dan diabetes dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius yang sebenarnya dapat dicegah.

Baca juga : Mengontrol Gula Darah akan Menekan Risiko Komplikasi Diabetes

"Pola makan seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres juga menjadi faktor penting dalam pencegahan diabetes dan pengelolaan gula darah," ucapnya.

Deteksi Dini

Menyoroti hal itu Kalbe Nutritionals melalui DiabetaCare dan Diabetasol menghadirkan kampanye #SejutaJari #PunyaDia. Kampanye ini dimulai bertepatan dengan Hari Diabetes Nasional di Surabaya pada akhir April hingga November mendatang, bertepatan dengan Hari Diabetes Sedunia.

Kampanye ini merupakan ajakan untuk melakukan deteksi dini serta pengelolaan prediabetes dan diabetes secara proaktif, sebagai langkah mendorong masyarakat Indonesia untuk lebih peduli terhadap kesehatan diri.

Melakukan perubahan pola hidup yang lebih sehat yang mencakup pengaturan pola makan, cek gula darah, dan olahraga, serta mengingatkan bahwa kepedulian terhadap prediabetes dan diabetes adalah tanggung jawab bersama. (Ant/P-3)