10 Manfaat Nanas Muda bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Risiko Kanker

NANAS muda adalah buah nanas yang dipanen sebelum matang sepenuhnya. Kandungan dalam nanas muda terdapat Bromelain (enzim proteolitik), Vitamin C, B1, dan B6, Mangan, kalium, dan serat serta Antioksidan alami.

Ciri-cirinya bisa dilihat dari warna kulitnya yang masih hijau, daging buah yang keras, serta rasa yang lebih asam dan tajam dibandingkan nanas matang.

Berikut 10 Manfaat Nanas Muda bagi Kesehatan Tubuh

1. Melancarkan Pencernaan

Nanas muda mengandung enzim bromelain yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga memperlancar proses pencernaan dan mencegah gangguan seperti kembung dan sembelit.

Baca juga : Tak Benar Bisa Sebabkan Keguguran, Inilah 7 Manfaat Nanas Muda Bagi Perempuan

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam nanas muda cukup tinggi. Ini berperan sebagai antioksidan alami yang membantu memperkuat sistem imun tubuh.

3. Mengurangi Peradangan

Enzim bromelain juga bersifat antiinflamasi, sehingga dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh, seperti nyeri sendi atau arthritis.

4. Membantu Diet dan Menurunkan Berat Badan

Nanas muda rendah kalori dan mengandung serat yang membuat rasa kenyang lebih lama, cocok untuk yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Baca juga : 9 Manfaat Wortel bagi Kesehatan, Baik untuk Mata

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dan kandungan serat dalam nanas muda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mendukung kesehatan jantung.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memperkuat klaim ini.

7. Membantu Penyembuhan Luka

Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yaitu protein yang diperlukan untuk proses penyembuhan luka dan kesehatan kulit.

Baca juga : 11 Manfaat Cabai bagi Kesehatan, Bisa Melancarkan Pernapasan

8. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam nanas muda membantu menstabilkan tekanan darah dengan cara menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin C membantu mencegah penuaan dini, memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, dan meningkatkan elastisitas kulit.

10. Meredakan Nyeri Haid (namun harus hati-hati)

Beberapa orang percaya bahwa konsumsi nanas muda dapat membantu melancarkan menstruasi dan mengurangi nyeri haid karena efek bromelain yang melonggarkan otot rahim. Namun, wanita hamil tidak disarankan mengonsumsi nanas muda secara berlebihan karena dapat merangsang kontraksi rahim.

Nanas muda sering digunakan dalam pengobatan tradisional, misalnya untuk memperlancar haid atau melunakkan daging. Tetapi, wanita hamil sebaiknya menghindari konsumsi berlebihan karena kandungan bromelain-nya dapat merangsang kontraksi rahim. (Z-4)