Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Elektrolit Rendah?

ELEKTROLIT mengatur banyak fungsi tubuh, termasuk keseimbangan air, pembuangan limbah, dan tekanan darah. Ketika Anda kekurangan elektrolit tertentu, Anda mungkin mengalami gejala yang merugikan seperti sakit kepala, kelelahan, dehidrasi, atau kebingungan mental.

Elektrolit utama tubuh adalah kalsium, klorida, magnesium, fosfat, kalium, dan natrium. Gejala elektrolit rendah bervariasi tergantung pada kadarnya dan beberapa lebih serius daripada yang lain.

1. Sakit kepala.

Ketika tubuh kekurangan elektrolit, tubuh merespons ketidakseimbangan tersebut, yang sering kali menimbulkan gejala. Sakit kepala kronis dapat mengindikasikan kadar natrium rendah (hiponatremia).

Baca juga : Magnesium Sitrat Vs Magnesium Glisinat, Mana yang Harus Dipilih?

Natrium sangat penting untuk menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Ketika natrium terlalu rendah, air bergerak ke dalam sel, menyebabkannya membengkak. 

Sakit kepala sering kali merupakan tanda pertama ketika sel-sel otak membengkak. Tanda-tanda lain mungkin termasuk kebingungan, mudah tersinggung, kelelahan, dan kejang.

2. Kebingungan.

Beberapa elektrolit, termasuk magnesium, fosfat, dan natrium, sangat penting untuk fungsi sistem saraf. Elektrolit ini memungkinkan saraf untuk mengirim pesan dan memengaruhi fungsi otak. 

Baca juga : Enam Mitos tentang Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Ketika tubuh tidak memiliki cukup elektrolit, Anda mungkin mengalami gejala kognitif seperti kebingungan atau kegelisahan.

Rendahnya natrium menyebabkan kebingungan, sakit kepala, mudah tersinggung, dan bahkan kejang. Rendahnya kadar fosfat juga dapat menyebabkan kebingungan, kelemahan, dan kejang.

3. Kelelahan.

Ketika kadar elektrolit terlalu rendah, tubuh tidak dapat berfungsi secara normal, yang menyebabkan kelelahan. 

Baca juga : 16 Tanda Anda Mungkin Kekurangan Zat Besi

Kadar natrium yang rendah menyebabkan kelelahan dan sakit kepala. Kadar magnesium, fosfat, dan kalium yang rendah juga dapat menyebabkan kelelahan.

4. Haus.

Ketika elektrolit ini tidak seimbang, tubuh mungkin tidak memiliki cukup cairan, yang menyebabkan peningkatan rasa haus. 

Elektrolit menyeimbangkan cairan dengan mengendalikan tingkat pH tubuh atau keseimbangan asam-basa. Kadar klorida atau natrium yang rendah dapat menyebabkan rasa haus.

Baca juga : 14 Makanan Alami nan Lezat Ampuh Lawan Hipertensi

5. Kulit kering.

Dehidrasi sering kali menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. Ketika seseorang mengalami dehidrasi, tubuhnya tidak memiliki cukup air untuk berfungsi dengan baik. 

Hal ini menyebabkan beberapa gejala, termasuk kulit kering. Kulit kering dapat dengan mudah menjadi gatal dan teriritasi.

6. Kontraksi dan kelemahan otot.

Tubuh membutuhkan kalsium dan magnesium untuk mengendalikan gerakan otot. Ketika salah satu elektrolit ini rendah, biasanya akan mengalami kurangnya kontrol otot dan kelemahan. 

Orang dengan elektrolit rendah juga dapat mengalami kejang atau kram otot.

Baca juga: Latihan untuk Umur Panjang di Usia 20, 30, 40, 50

7. Detak jantung tidak teratur.

Tubuh membutuhkan kalsium, magnesium, dan kalium yang cukup untuk mendukung jantung. 

Ketika kadar elektrolit ini rendah, jantung tidak dapat berdetak secara efisien, dan denyut jantung mungkin terlalu cepat, lambat, atau tidak teratur. 

Detak jantung yang tidak teratur (aritmia) mungkin terasa seperti jantung Anda berdebar-debar.

8. Pusing.

Merasa pusing atau pening dapat mengindikasikan kadar klorida, magnesium, kalium, atau natrium yang rendah. 

Magnesium mengendalikan tekanan darah, dan tekanan darah rendah dapat menyebabkan pusing dan pingsan. Dehidrasi juga dapat menyebabkan pusing.

9. Kram.

Kram otot merupakan tanda umum elektrolit rendah. Orang dengan kadar magnesium, kalsium, dan kalium rendah dapat merasakan kram otot, nyeri, atau kejang. 

Bahkan penurunan kecil kadar kalium dapat menyebabkan kram otot yang menyakitkan.

10. Kehilangan nafsu makan.

Elektrolit membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Orang dengan kadar elektrolit rendah dapat mengalami penurunan atau kehilangan nafsu makan. Ini berbahaya karena tidak makan dapat menyebabkan dehidrasi dan bahkan kadar elektrolit yang lebih rendah.

11. Sembelit.

Kadar kalsium, magnesium, dan kalium yang rendah dapat menyebabkan kelemahan otot dan sembelit kronis. Ini memengaruhi otot-otot di saluran pencernaan dan memperlambat pencernaan dan motilitas lambung. Pencernaan yang lambat meningkatkan risiko sembelit.

12. Mual dan muntah.

Kadar natrium yang rendah dapat menyebabkan mual dan muntah. Sodium mengontrol keseimbangan cairan dan fungsi sistem saraf. Muntah yang berkepanjangan dapat menyebabkan dehidrasi dan kadar elektrolit lainnya yang rendah.

13. Kondisi medis.

Kadar elektrolit yang rendah dapat menyebabkan beberapa kondisi medis kronis, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, dan kejang. 

Kadar elektrolit biasanya harus sangat rendah untuk menyebabkan kondisi medis yang serius. Tanda-tanda awal elektrolit rendah meliputi gejala ringan seperti sakit kepala dan kram otot.

14. Kejang.

Kadar kalsium dan natrium yang sangat rendah dapat menyebabkan kejang. Komplikasi elektrolit rendah ini lebih umum terjadi pada bayi dan anak-anak. 

Kejang merupakan kondisi medis serius yang memerlukan perhatian medis segera. Tanda-tanda awal rendahnya kalsium meliputi kejang otot dan kram. 

Tanda-tanda awal rendahnya natrium meliputi sakit kepala, kelelahan, mudah tersinggung, kebingungan, dan kegelisahan.

15. Koma.

Jika ketidakseimbangan elektrolit tidak diobati, hal itu dapat menyebabkan komplikasi serius seperti koma (keadaan tidak sadar). Kadar natrium rendah memengaruhi sel-sel otak, dan beberapa gejala kognitif dapat terjadi. 

Jika kadar natrium tidak diperbaiki, seseorang dapat mengalami koma. Komplikasi serius lain dari elektrolit rendah meliputi kejang dan serangan jantung.

Apa penyebab ketidakseimbangan elektrolit?

Ada beberapa kemungkinan penyebab ketidakseimbangan elektrolit. Tubuh kita menerima elektrolit melalui makanan dan minuman yang kita konsumsi. Kemungkinan penyebab ketidakseimbangan elektrolit meliputi:

• Tidak mengonsumsi cukup makanan.
• Minum terlalu banyak atau terlalu sedikit air.
• Muntah.
• Diare.
• Keringat berlebihan.
• Penggunaan pil air (diuretik).

Kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit meliputi:

• Gagal jantung kongestif (ketika jantung tidak berfungsi dengan baik).
• Penyakit tiroid.
• Penyakit paru-paru.
• Penyakit ginjal.
• Kanker.
• Sirosis (kerusakan hati kronis).
• Sepsis (ketika infeksi lokal masuk ke aliran darah).
• Gangguan penggunaan alkohol.
• Gangguan makan.

Apa yang harus dilakukan jika kekurangan elektrolit?

Temui penyedia layanan kesehatan primer jika Anda yakin Anda mungkin memiliki kadar elektrolit rendah. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat mendiagnosis ketidakseimbangan elektrolit dengan tes darah sederhana. 

Mereka juga kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fisik dan riwayat medis serta merekomendasikan elektrokardiogram (EKG atau EKG) untuk mencari irama jantung yang tidak teratur.

Perawatan untuk kadar elektrolit rendah meliputi:

• Perubahan pola makan.
• Suplemen elektrolit.
• Minuman elektrolit.
• Terapi penggantian elektrolit dengan obat-obatan atau perawatan intravena (IV).

Jika suatu kondisi medis menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit Anda, penyedia layanan kesehatan akan bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan. Mengobati kondisi yang mendasarinya akan meningkatkan keseimbangan elektrolit Anda.

Ringkasan

Elektrolit adalah mineral penting yang memengaruhi setiap sistem tubuh. Ketidakseimbangan terjadi ketika tubuh memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit elektrolit tertentu, seperti natrium, magnesium, dan kalium. Bahkan sedikit ketidakseimbangan dapat menyebabkan gejala serius.

Tanda-tanda elektrolit rendah dapat meliputi sakit kepala, peningkatan rasa haus, penurunan nafsu makan, kram otot, dan kelemahan. Gejala yang lebih parah meliputi detak jantung tidak teratur, kebingungan, kejang, dan koma. 

Untungnya, ketidakseimbangan elektrolit dapat diobati. Temui penyedia layanan kesehatan jika Anda khawatir tentang kadar elektrolit Anda. (Verywell Health/I-2)