6 Makanan dan Minuman Rahasia Awet Muda Artis Hollywood

SETIAP perayaan penghargaan kita melihat banyak artis Hollywood yang menua dengan anggun. Penampilan mereka yang awet muda membuat orang penasaran apa makanan dan minuman yang mereka konsumsi.

Pola makanan dan minuman sehat yang diterapkan tentunya membantu mendapatkan kulit glowing dan awet muda. Makanan yang dikonsumsi pun tidak mengandung lemak dan manis yang dapat menimbulkan masalah pada kulit seperti, kulit kusam dan kendur. 

Apa saja makanan dan minuman yang dikonsumsi artis Hollywood untuk mempertahankan awet mudanya? Simak penjelasannya di bawah ini. 

Baca juga : Julie Chen Moonves Akui Operasi Plastik supaya Tetap Terlihat Muda

6 Rekomendasi Makanan dan Minuman

1. Bubuk Kolagen

Kolagen bagi kulit sangatlah penting peranannya untuk mewujudkan kulit sehat, kenyal, dan awet muda. Protein yang secara alami diproduksi tubuh ini terkenal akan manfaatnya dalam mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan kendur. Bubuk kolagen memiliki peran yang penting dalammenjaga kesehatan kulit, tulang, dan otot. Serta memperbaiki tekstur kulit. 

2. Sayur

Sayur memiliki efek antipenuaan karena memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan kulit. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sayur seperti, tomat, wortel, bayam dan lainnya untuk memiliki kulit sehat dan tampak muda. 

3. Kacang Almond

Kacang almond memiliki kandungan vitamin E yang tidak hanya menyehatkan kulit, tetapi bisa mengurangi jerawat dan peradangan. Selain itu, vitamin yang terkandung dalam kacang almond ini juga mampu memperbaiki dan meregenarasi jaringan kulit yang bopeng akibat jerawat. Kandungan nutrisinya juga baik untuk menutrisi kulit tampak lebih mulus dan awet muda. 

Baca juga : Rutin Jogging Bikin Awet Muda, Ini Penjelasan Ilmiahnya

4. Air Putih 

Memenuhi kebutuhan cairan dengan air putih setiap harinya sangatlah penting dilakukan. Selain mencegah dehidrasi, air putih ini juga membuat kulit terhidrasi dengan baik sehingga tidak mudah kering dan tampak awet muda. Mengonsumsi air putih cukup 2 liter setiap harinya. 

5. Buah 

Selain mengonsumsi sayuran, buah-buahan tidak kalah penting untuk kesehatan terutama pada kulit. Memiliki banyak kandungan seperti vitamin C dan E juga dianjurkan sebagai rahasia awet muda. Kedua kandungan vitamin ini mampu menghasilkan kolagen yang dibutuhkan untuk menjaga elastisitas kulit sehingga kulit menjadi kenyal dan tidak mudah berkerut 

6. Teh Hijau 

Minum teh hijau secara rutin merupakan rahasia awet muda. Meminum teh ini bisa diminum sebanyak 2-3 cangkir per hari. Teh hijau ini memiliki kandungan antioksidan polifenol. Kandungan ini mampu melindungi kulit dari bahaya sinar matahari, mencegah kerusakan DNA sel kulit hingga mengurangi efek radikal bebas. (Alodokter/Klikdokter/Z-3)