Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
MENGELOLA kadar gula darah adalah salah satu kunci hidup sehat, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegahnya.
Selain menjaga pola makan dan aktivitas fisik, Anda juga bisa mengonsumsi minuman tertentu yang terbukti membantu menurunkan kadar gula darah. Berikut adalah beberapa pilihan minuman sehat yang bisa Anda coba.
Air putih adalah pilihan terbaik untuk tetap terhidrasi dan menjaga kadar gula darah stabil. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, ginjal lebih efektif dalam membuang kelebihan gula melalui urin.
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama catechin, yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Minumlah teh hijau tanpa gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Air lemon segar adalah minuman rendah kalori yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah. Selain itu, kandungan vitamin C pada lemon juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Minuman ini adalah kombinasi air putih dengan irisan buah atau sayur seperti mentimun, lemon, dan daun mint. Infused water memberikan rasa segar tanpa tambahan gula dan aman untuk penderita diabetes.
Kayu manis dikenal memiliki efek positif dalam meningkatkan sensitivitas insulin. Seduh kayu manis dengan air panas untuk membuat teh yang sehat dan lezat.
Meskipun rasanya pahit, pare memiliki sifat hipoglikemik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Minumlah jus pare secara teratur, tetapi hindari tambahan gula.
Cuka apel yang diencerkan dengan air dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, terutama jika diminum sebelum makan. Namun, konsumsi cuka apel harus dalam jumlah yang wajar agar tidak merusak lambung.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan minuman tertentu ke dalam pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Hindari minuman yang tinggi gula atau pemanis buatan, seperti soda atau jus buah kemasan.
Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini secara rutin, Anda dapat membantu tubuh mengelola kadar gula darah lebih baik. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur! (NIDDK/Z-10)
Menambahkan kayu manis ke dalam secangkir kopi tidak hanya memperkaya cita rasa minuman, tapi juga bisa menghadirkan sejumlah manfaat kesehatan
Studi terbaru menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi peradangan usus, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Ingin hati lebih sehat? Coba 5 minuman alami ini yang terbukti bantu mengurangi lemak hati dan peradangan. Simak manfaat lengkapnya di sini.
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk tubuh setelah berolahraga. Minum air sebelum, selama, dan setelah berolahraga merupakan langkah dasar yang perlu dilakuka
Penyakit ginjal merupakan faktor genetik yang pencetusnya belum bisa diketahui secara pasti namun bisa diperiksa secara detail.
Industri makanan, minuman dan tembakau mengalami pelambatan pertumbuhan pada kuartal I 2025.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved