7 Obat Herbal Tradisional untuk Meredakan Nyeri Sendi Akibat Radang

NYERI sendi merupakan keluhan fisik yang sering dialami banyak orang, terutama mereka yang berusia di atas 50 tahun. Di mana sekitar 70% mengalami nyeri sendi setidaknya sekali.

Penyebab utama nyeri sendi bisa beragam, salah satunya adalah radang sendi (arthritis).

Selain mengandalkan obat medis untuk radang sendi, nyeri sendi akibat arthritis juga bisa diatasi dengan obat tradisional, termasuk herbal yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Baca juga : Sering Nyeri Sendi? Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

7 obat tradisional atau herbal meredakan nyeri 

1. Jahe

Jahe adalah rempah yang dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk nyeri sendi akibat radang, berkat sifat antiinflamasi yang mirip dengan ibuprofen dan COX-2 inhibitor. Dosis harian 500-1.000 mg jahe juga efektif mengurangi nyeri pada osteoarthritis di pinggul dan lutut, serta dapat membantu meredakan nyeri akibat asam urat.

Baca juga : 6 Bahaya Makan Tomat Berlebihan, Penyakit ini akan Mengintai Anda

2. Teh Hijau

Jika Anda ingin mengetahui daun yang dapat mengobati radang sendi, teh hijau bisa menjadi pilihan yang tepat. Daun teh ini mengandung senyawa aktif, yaitu epigallocatechin 3-gallate, yang mampu mengubah komposisi kimia pada sendi. Hal ini membantu mempercepat proses pemulihan pada sendi yang rusak.

3. Kunyit

Kunyit adalah pilihan obat alami lain yang patut Anda coba untuk nyeri sendi dan tulang. Rimpang kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang kaya akan sifat anti-radang. Anda dapat mengonsumsinya dengan cara menyeduh ekstrak kunyit dalam air hangat atau mengonsumsinya dalam bentuk pil.

Baca juga : Perkuat Bisnis Obat Herbal Tradisional, Marguna Merger dengan Deltomed

4. Ginseng

Ginseng merupakan obat tradisional yang efektif untuk mengatasi sakit lutut. Tidak hanya pada lutut, ginseng juga dapat mengurangi peradangan pada sendi lainnya. Kandungan ginsenosida dalam ginseng berperan dalam mengatur nyeri neuropatik, sehingga membantu mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.

5. Minyak Ikan

Anda juga bisa mengonsumsi ikan dan minyak ikan untuk meredakan nyeri sendi. Hal ini disebabkan kandungan Omega-3 dalam minyak ikan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, lebih banyak sel imun yang bekerja melawan peradangan, sehingga nyeri dapat berkurang.

Baca juga : Jelita, Jangan Sembarangan Konsumsi Produk Herbal untuk Kontrol Kadar Gula

6. Telur

Omega-3 memiliki dampak yang baik dalam mengurangi nyeri sendi. Sebagai alternatif yang lebih mudah dan terjangkau, Anda dapat memperoleh nutrisi tersebut dari telur.

7. Jeruk Nipis

Mengonsumsi jeruk nipis secara rutin dapat membantu mengatasi nyeri sendi lebih cepat. Hal ini karena jeruk nipis mengandung vitamin C dan zat flavonoid, yang keduanya merupakan agen anti-inflamasi yang efektif.

Penggunaan obat herbal bisa menjadi alternatif untuk meredakan peradangan dan membantu proses pemulihan sendi. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai penggunaan obat herbal untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kesehatan Anda. (hellosehat/sidomuncul/Z-3)