10 Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Bau Mulut

BUAH pala adalah buah dari tanaman Myristica fragrans, yang merupakan pohon asli dari Kepulauan Banda di Indonesia, juga dikenal sebagai Kepulauan Rempah.

Buah pala memiliki ciri khas berupa bijinya yang digunakan sebagai rempah-rempah populer dalam masakan dan pengobatan tradisional.

Buah pala adalah rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca juga : 9 Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan, Baik untuk Ginjal dan Hati

Berikut 10 Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah pala memiliki sifat karminatif yang membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, dan mual. Enzim alami dalam buah pala juga mendukung fungsi sistem pencernaan.

2. Meredakan Insomnia

Baca juga : 9 Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan, Bisa Membantu Mengatasi Insomnia

Kandungan senyawa myristicin dalam buah pala memiliki efek penenang alami yang dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Mengurangi Nyeri

Buah pala memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan nyeri akibat peradangan, seperti pada nyeri sendi, otot, atau arthritis.

Baca juga : 7 Bahaya Minum Minuman Bersoda

4. Meningkatkan Kesehatan Otak

Myristicin dan macelignan dalam buah pala diketahui dapat melindungi otak dari kerusakan saraf dan membantu meningkatkan fungsi kognitif, serta mencegah risiko penyakit Alzheimer.

5. Detoksifikasi Tubuh

Baca juga : 9 Manfaat Cokelat bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Mood

Buah pala mendukung fungsi hati dan ginjal dengan membantu membersihkan racun dari tubuh, termasuk alkohol, logam berat, dan zat berbahaya lainnya.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Sifat antimikroba dan antiinflamasi pada buah pala membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, noda hitam, dan bekas luka. Campuran pala dengan madu sering digunakan sebagai masker alami.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah pala mengandung mineral seperti kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. Antioksidan dalam buah pala juga melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam buah pala membantu memperkuat sistem imun tubuh dan melawan infeksi.

9. Mengatasi Bau Mulut

Sifat antibakteri dalam buah pala efektif melawan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut. Buah pala sering digunakan dalam pasta gigi dan obat kumur alami.

10. Mengatur Gula Darah

Ekstrak buah pala membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Meski buah pala bermanfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, pusing, atau bahkan halusinasi. Disarankan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar sesuai anjuran ahli kesehatan. (Z-12)