Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
PIKUN atau demensia adalah salah satu kondisi yang sangat ditakuti oleh banyak orang di usia tua. Salah satu bentuk demensia yang paling dikenal adalah Alzheimer, sebuah penyakit degeneratif yang menyerang fungsi otak secara perlahan.
Alzheimer tidak hanya mempengaruhi kemampuan ingatan, tetapi juga berpikir, berbicara, hingga mengatur emosi.
Meski penyakit ini masih belum ditemukan obatnya, penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa penyebab Alzheimer yang bisa kita hindari untuk memperkecil risiko terkena penyakit ini di masa tua.
Baca juga : Ini yang Harus Disiapkan Keluarga Jika Ada Kerabat yang Divonis Penyakit Alzheimer
Berikut lima penyebab utama penyakit pikun yang perlu Anda hindari:
Pola hidup yang kurang aktif menjadi salah satu faktor utama yang bisa mempercepat penurunan fungsi otak. Tanpa aktivitas fisik yang cukup, aliran darah ke otak menjadi terbatas, sehingga mempengaruhi kesehatan otak.
Lawan rasa mager Anda dan mulai lah untuk berolahraga secara rutin, tidak perlu olahraga berat cukup dengan berjalan kaki, bersepeda atau melakukan yoga dirumah, hal tersebut dapat menghindari Anda dari penyakit Alzheimer.
Baca juga : Alzheimer dan Demensia: Satu Kesatuan atau Terpisah? Ini Perbedaannya
Makanan yang Anda konsumsi sehari-hari berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Diet tinggi lemak jenuh, gula, dan makanan olahan bisa merusak fungsi kognitif.
Sebaliknya, diet yang kaya akan omega-3, sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan bisa membantu melindungi otak dari penurunan fungsi.
Tidur adalah waktu yang sangat penting bagi otak untuk membersihkan racun dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Suka begadang, terutama dalam jangka panjang, dapat mempengaruhi fungsi kognitif dan meningkatkan risiko Alzheimer.
Baca juga : Deretan Artis dan Selebritas yang Terkena Penyakut Alzheimer
Orang yang sering begadang atau memiliki gangguan tidur seperti insomnia lebih rentan terhadap masalah ingatan. Untuk mencegah hal ini, pastikan tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam dan ciptakan rutinitas tidur yang sehat.
Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi keseimbangan kimia dalam otak dan menyebabkan kerusakan saraf yang berujung pada penurunan daya ingat.
Depresi juga berhubungan erat dengan Alzheimer, karena orang yang mengalami depresi cenderung memiliki pola pikir negatif yang menghambat fungsi otak. Melakukan relaksasi seperti meditasi, latihan pernapasan, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu mengelola stres dan menjaga otak tetap sehat.
Baca juga : Bisakah Penyakit Alzheimer Dicegah?
Otak, seperti otot tubuh, perlu dilatih agar tetap kuat dan tajam. Orang yang jarang menantang kemampuan berpikir mereka atau enggan belajar hal-hal baru cenderung lebih rentan terkena Alzheimer.
Aktivitas seperti membaca, bermain teka-teki, belajar bahasa asing, atau mempelajari keterampilan baru dapat merangsang otak dan menjaga fungsinya.
Bahkan hobi-hobi sederhana seperti menyelesaikan teka-teki silang atau bermain catur dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan otak.
Meski faktor genetik bisa berperan dalam risiko Alzheimer, kebiasaan sehari-hari Anda juga memiliki pengaruh besar. Dengan menghindari lima penyebab di atas, Anda dapat memperkecil risiko terkena penyakit pikun dan Alzheimer di masa tua.
Mulailah dengan langkah kecil, seperti lebih banyak bergerak, memperbaiki pola makan, dan menjaga kesehatan mental Anda, demi menjaga otak tetap sehat sepanjang hidup. (Z-10)
Kurang tidur, tekanan sekolah, stres di rumah, tekanan teman sebaya dan intimidasi adalah beberapa dari stres utama yang sering dialami remaja.
Penyakit asam urat dapat menyerang siapa saja. Sering kali diabaikan karena gejala awalnya mirip dengan badan pegal biasa. Ini penyebab dan cara mencegahnya.
Gir ini terdiri dari dua bagian utama: gir depan (sprocket) yang terhubung ke mesin dan gir belakang (sprocket) yang terhubung ke roda belakang.
Jika motor Anda kehilangan tenaga, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan menyeluruh atau bawa ke mekanik untuk diagnosis lebih lanjut. Dengan mengidentifikasi penyebabnya
Dengan berbagai model dan desain yang tersedia, motor matic cocok untuk berbagai kebutuhan, baik untuk perjalanan sehari-hari maupun untuk berkendara santai.
Dengan memberikan informasi yang akurat tentang kecepatan, speedometer membantu pengendara untuk berkendara dengan aman dan bertanggung jawab di jalan raya
Etape 19 Tour de France yang semula berjarak 129,9 km menjadi 95 km, akibat ditemukannya wabah penyakit kulit nodular menular pada kawanan sapi di Col des Saisies.
Menurut data GLOBOCAN 2022, Indonesia termasuk dalam 10 besar negara dengan jumlah kasus kanker ovarium tertinggi di dunia.
Jika keluhan rasa lelah tak kunjung membaik, hal tersebut dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang.
Konsumsi sekedar satu potong daging olahan atau sekaleng soda sehari sudah dikaitkan dengan lonjakan resiko penyakit serius.
Herpes zoster biasanya diidentifikasi dengan munculnya rasa nyeri di kulit yang diikuti kemunculan ruam dan lepuhan berisi cairan.
TERAPAN stem cell therapy diklaim mampu mengobati penyakit yang sulit diobati dengan obat-obatan konvensional. Ada sejumlah terapi stem cell yang berkembang.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved