Headline
Setelah melakoni tenis dan olahraga di gym, aktor Christoffer Nelwan kini juga kerajingan padel.
Setelah melakoni tenis dan olahraga di gym, aktor Christoffer Nelwan kini juga kerajingan padel.
Keputusan FIFA dianggap lebih berpihak pada nilai komersial ketimbang kualitas kompetisi.
BERIKUT cara meningkatkan imunitas tubuh secara alami untuk memperkuat kekebelan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Menjaga imunitas tubuh tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya itu bila imunitas meningkat maka bakteri dan virus tidak akan mudah masuk ke dalam tubuh.
Baca juga : Kiat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Cara meningkatkan imunitas yang pertama adalah berolahraga secara teratur.
Olahragalah setiap hari dengan waktu 30 menit.
Beberapa olahraga yang bisa meningkatkan imunitas tubuh seperti jogging, jalan kaki hingga bersepeda.
Baca juga : Berolahraga Outdoor Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh
Lalu, konsumsi makanan yang bergizi.
Beberapa makanan yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan imubitas tubuh antara lain sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Konsumsilah makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi.
Baca juga : Masyarakat Diajak Tetap Jaga Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh
Selanjutnya, pastikan pola tidur baik dan teratur.
Dengan tidur yang cukup membuat tubuh lebih sehat dan terjaga.
Pastikan kalian memiliki pola tidur selama delapan sampai 10 jam sehari.
Baca juga : Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Airfree Fitfest Gelar Kelas Flow Yoga
Cara selanjutnya adalah mengatur emosi dalam diri.
Mengatur emosi sangatlah penting untuk kesehatan pikiran dan tubuh.
Bila pikiran dan hati kita terlalu terbawa emosi maka tidak baik untuk kesehatan.
Baca juga : Tingkatkan Imunitas dengan Konsumsi Susu Bisa Cegah Covid-19
Dampak tersebut biasanya mengakibatkan stres dan selalu terbawa dalam pikiran.
Akibatnya pola hidup dan makan kita menjadi berantakan.
Maka dari itu tubuh akan menjadi tak sehat dan imunitas semakin menirin. (Z-12)
Artinya, dua dari 5 penduduk Indonesia berisiko osteoporosis, dan perempuan berisiko lebih tinggi mengalami osteoporosis.
Jika mikroplastik masuk ke dalam tubuh, partikel dengan ukuran kurang dari 100 nanometer dapat mencapai hampir semua organ dalam tubuh manusia setelah masuk ke dalamnya.
Tahukah kamu, bagaimana cara sel saraf menghantarkan impuls? Simak penjelasannya.
Awal September lalu, saat wawancara dengan The Guardian, Moore berterus terang tentang citra tubuh dan penilaian diri sendiri yang dieksplorasi dalam film barunya The Substance.
PADA masa kehamilan, memenuhi kebutuhan vitamin D sangat penting. Dengan berjemur di bawah sinar matahari, dapat merangsang produksi vitamin D yang ada di dalam tubuh.
MANDI menjadi rutinitas yang penting dilakukan setiap harinya. Mandi yang dilakukan dua kali sehari umumnya rutin kita lakukan di pagi dan sore hari, baik menggunakan air dingin atau air hangat.
OLAHRAGA padel saat ini begitu viral dengan banyak kalangan yang memainkan olahraga ini. Mulai dari kalangan figur publik hingga warga umum, padel menjadi kecintaan baru.
Empat pesepakbola wanita berdarah Belanda resmi menjadi Warga Negara Indonesia (WNI) untuk memperkuat Timnas Sepak Bola Putri Indonesia.
Menpora menegaskan urgensi kerja sama multilateral untuk membangun ekosistem olahraga yang inklusif, beretika, dan berorientasi pada kemajuan bersama.
Kebiasaan duduk terlalu lama tanpa aktivitas fisik yang cukup dapat membuat otot Anda kaku.
AKTIVITAS olahraga sekaligus aksi sosial penggalangan dana untuk beasiswa bagi yang kurang mampu merupakan hal mulia.
Louise menerangkan konsep Juicy Padel lahir dari semangat menyajikan launching produk yang tidak hanya stylish, tetapi juga aspiratif dan mengangkat gaya hidup sehat modern.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved