Headline
Pelanggaran terhadap pembatasan operasional truk memperparah kemacetan.
-
Kumpulan Berita DPR RI
- Home
-
News
-
Gaya
-
Views
-
Visual
- Ramadan
- Kuliner
- Jelita
- Jabar
- Forum Mahasiswa
- LIMA
-
Lainnya
NEWSTICKER
Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh secara Alami, Lakukan Hal ini Setiap Hari
22/2/2024 14:28
BERIKUT cara meningkatkan imunitas tubuh secara alami untuk memperkuat kekebelan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Menjaga imunitas tubuh tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya itu bila imunitas meningkat maka bakteri dan virus tidak akan mudah masuk ke dalam tubuh.
Baca juga : Kiat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Cara meningkatkan imunitas yang pertama adalah berolahraga secara teratur.
Olahragalah setiap hari dengan waktu 30 menit.
Beberapa olahraga yang bisa meningkatkan imunitas tubuh seperti jogging, jalan kaki hingga bersepeda.
Baca juga : Berolahraga Outdoor Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh
Lalu, konsumsi makanan yang bergizi.
Beberapa makanan yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan imubitas tubuh antara lain sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Konsumsilah makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi.
Baca juga : Masyarakat Diajak Tetap Jaga Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh
Selanjutnya, pastikan pola tidur baik dan teratur.
Dengan tidur yang cukup membuat tubuh lebih sehat dan terjaga.
Pastikan kalian memiliki pola tidur selama delapan sampai 10 jam sehari.
Baca juga : Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Airfree Fitfest Gelar Kelas Flow Yoga
Cara selanjutnya adalah mengatur emosi dalam diri.
Mengatur emosi sangatlah penting untuk kesehatan pikiran dan tubuh.
Bila pikiran dan hati kita terlalu terbawa emosi maka tidak baik untuk kesehatan.
Baca juga : Tingkatkan Imunitas dengan Konsumsi Susu Bisa Cegah Covid-19
Dampak tersebut biasanya mengakibatkan stres dan selalu terbawa dalam pikiran.
Akibatnya pola hidup dan makan kita menjadi berantakan.
Maka dari itu tubuh akan menjadi tak sehat dan imunitas semakin menirin. (Z-12)
Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan
dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Berita Lainnya
-
![Ilustrasi]()
Ini Sinyal dari Tubuh Saat Kekurangan Zat Besi
15/10/2025 09:46Selain pucat, kekurangan zat besi juga menyebabkan kulit menjadi sangat kering.
-
![Ilustrasi]()
Apa Itu Mikrobiom dan Apa Manfaatnya Buat Manusia?
12/9/2025 11:56Tubuh kita bukan hanya kumpulan sel-sel, tapi juga dihuni berbagai mikroorganisme seperti bakteri, jamur, hingga yeast.
-
![Ilustrasi]()
Salah Bersihkan Makeup Bisa Picu Iritasi Mata, Begini Cara yang Tepat
09/7/2025 22:07MEMBERSIHKAN makeup merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit, terutama area wajah yang sensitif seperti mata.
-
![Ilustrasi]()
Tiga Langkah Bila Tubuh Alami Osteoporosis, Lakukan Skrining Lebih Awal
23/3/2025 14:00Artinya, dua dari 5 penduduk Indonesia berisiko osteoporosis, dan perempuan berisiko lebih tinggi mengalami osteoporosis.
-
![Ilustrasi]()
Ini yang Terjadi Jika Mikroplastik Masuk ke Tubuh Anda
27/2/2025 11:20Jika mikroplastik masuk ke dalam tubuh, partikel dengan ukuran kurang dari 100 nanometer dapat mencapai hampir semua organ dalam tubuh manusia setelah masuk ke dalamnya.
-
![Ilustrasi.]()
Kelistrikan pada Tubuh serta Bagian Sel Saraf dan Fungsinya
03/11/2024 22:00Tahukah kamu, bagaimana cara sel saraf menghantarkan impuls? Simak penjelasannya.
-
![Ilustrasi]()
Obesitas bukan Sekadar Masalah Makan dan Olahraga, Begini Penjelasan Ahli
22/3/2026 11:41Di dalam tubuh manusia, terdapat hormon tertentu yang bertugas mengatur nafsu makan, rasa kenyang, hingga rasa lapar.
-
![Berikut Bahaya Tubuh Kurang Olahraga]()
13 Bahaya Tubuh Kurang Olahraga yang Wajib Diketahui
13/3/2026 20:00Kurang berolahraga dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Aktivitas fisik penting untuk menjaga fungsi organ, kebugaran, dan keseimbangan metabolisme.
-
![Ilustrasi]()
Jaga Imunitas: Kombinasi Pola Makan Spesifik dan Olahraga Rutin Jadi Kunci
12/3/2026 21:41Pemenuhan gizi tidak bisa disamaratakan bagi setiap orang. Strategi nutrisi yang efektif harus menyesuaikan dengan profil fisik dan usia individu.
-
![Koleksi Nagino dari Asics]()
ASICS Indonesia Rilis Koleksi NAGINO untuk Dukung Gaya Hidup Aktif Perempuan
11/3/2026 10:44Berdasarkan laporan Strava Year in Sport Trend Report 2025, keterlibatan perempuan dalam olahraga angkat beban tercatat 21% lebih tinggi dibandingkan laki-laki.
-
![ilustrasi.]()
Dampak Serangan AS-Israel ke Iran, Gelaran Liga Champions Asia hingga F1 Teracanam Batal
05/3/2026 20:55Rudal dan drone Iran telah berulang kali menargetkan Doha, Dubai, Abu Dhabi, Manama, dan berbagai wilayah Arab Saudi.
-
![Ilustrasi]()
Catat! Ini 7 Jenis Olahraga yang Minim Risiko bagi Penderita Asma
28/2/2026 12:17Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan dilakukan secara teratur, gejala asma justru dapat lebih terkontrol dan kualitas hidup meningkat.
Opini
-
![Menuju Fikih yang Inklusif]()
Menuju Fikih yang Inklusif
18/3/2026 05:10 -
![Raksasa Digital, Zakat masih Tertinggal]()
Raksasa Digital, Zakat masih Tertinggal
18/3/2026 05:05 -
![Masmuni Mahatma Ketua PWNU Kepulauan Bangka Belitung]()
Puasa Dan Nasihat
17/3/2026 13:18
Kolom Pakar
-
![Di antara Api Perang dan Ketahanan Ekonomi]()
Di antara Api Perang dan Ketahanan Ekonomi
16/3/2026 05:05 -
![UKMPPD, Penjaga Mutu atau Penghalang Gelar Dokter?]()
UKMPPD, Penjaga Mutu atau Penghalang Gelar Dokter?
09/3/2026 05:05 -
![Menakar Arah Revisi UU Pemilu]()
Menakar Arah Revisi UU Pemilu
02/3/2026 05:00
BenihBaik
-
![Insiatif 'Banyumas' Naik Kelas untuk mendukung UMKM naik kelas]()
UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58 -
![GIIAS Educare mengundang 1000 pelajar dari berbagai sekolah kejuruan dan universitas di Indonesia.]()
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25 -
![Memperingari Hari Bhayangkara, Kepolisian Kota Malang dan Kick Andy Foundation memberikan bantuan 37 kaki palsu.]()
-
![PT Daikin Airconditioning Indonesia (Daikin) menyalurkan donasi bagi keluarga prasejahtera dengan fokus pencegahan anak stunting.]()
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12
Rubrikasi
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved