Kamis 23 Februari 2023, 11:55 WIB

Tips Memilih Sepatu yang Tepat agar tidak Memicu Masalah Berkepanjangan

Mediaindonesia.com | Humaniora
Tips Memilih Sepatu yang Tepat agar tidak Memicu Masalah Berkepanjangan

Unsplash.com/Malik Skydsgaard
ilustrasi: Sepatu untuk pelari

 

Dokter spesialis bedah ortopedi konsultan foot & ankle dr. Astuti Pitarini, Sp.OT (K) memberikan tips untuk orang-orang dalam memilih sepatu yang tepat agar tidak memicu munculnya masalah, salah satunya bunion.

Bunion yang menjadi salah satu masalah kaki umum pada wanita, seperti disiarkan Mayo Clinic, merupakan benjolan di bagian sendi pangkal ibu jari kaki. Ini terjadi akibat beberapa tulang di bagian depan kaki keluar dari tempatnya sehingga ujung jempol kaki tertarik ke arah jari kaki yang lebih kecil dan memaksa sendi di pangkal jempol kaki menonjol keluar.

"Kalau bentuk, pilihlah yang toe box-nya lebar, tidak lancip, tidak meruncing. Kalau hak (bertumit tinggi atau high heels), biasanya kurang dari 2,5 cm masih saya rekomendasikan karena tidak membuat otot betis menjadi kaku," ujar dia di Jakarta, Rabu (22/2).

Astuti yang berpraktik di Jakarta Knee & Shoulder Orthopedic Sport Centre (JKOSC) RS Pondok Indah – Pondok Indah itu mengatakan, orang-orang juga sebaiknya memilih bahan sepatu yang memungkinkan kaki dapat bernapas atau breathable. "Pilih bahan sepatu yang kaki bisa bernapas. Biasanya kalau mau beli sepatu ada penjelasannya, material apa bisa membuat kaki lebih bernapas atau tidak," kata dia.

Bahan sepatu yang tepat bermanfaat agar tak menyebabkan kaki menjadi lembap, mengingat Indonesia termasuk wilayah tropis dengan tingkat kelembapan lebih tinggi ketimbang negara dengan empat musim. Kelembapan yang lebih tinggi ini dapat menyebabkan kaki akan lebih mudah berjamur.

Selain bahan, Astuti juga mengingatkan orang-orang agar memilih sepatu sesuai dengan aktivitas. Mereka yang melakukan kegiatan trekking atau berjalan kaki jarak jauh misalnya, disarankan memilih sepatu yang setinggi mata kaki. "Aktivitas trekking yang banyak kira-kira cedera ankle, pilihlah sepatu yang setinggi mata kaki," kata Astuti. (Ant/OL-12)

 

Baca Juga

Ist/BPIP

BPIP Gelar Bimtek Kepamongan dan Penyelenggara Pemusatan Diklat Paskibraka

👤mediaindonesia.com 🕔Selasa 21 Maret 2023, 11:33 WIB
Peraturan Presiden Nomor 51 tahun 2022 tentang Program Paskibraka telah memberikan landasan, bahwa program Paskibraka sebagai kaderisasi...
MI/Meilani Teniwut

Dukung Kelancaran Mudik Lebaran 2023, Mobbi Hadirkan Kampanye #IniJalanMudikku

👤Meilani Teniwut 🕔Selasa 21 Maret 2023, 11:30 WIB
Program mobbi Mudik Certified hadir untuk membantu mendukung kelancaran mudik lebaran 2023 dengan berbagai value yang bisa dinikmati...
Dokumentasi pribadi.

Danone Masuk Fortune Indonesia Change The World 2023

👤Mediaindonesia.com 🕔Selasa 21 Maret 2023, 11:10 WIB
Danone Indonesia masuk dalam daftar 30 perusahaan peraih penghargaan Fortune Indonesia Change The World...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

Top Tags

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya