Headline
Penyelenggara negara tak takut lagi penegakan hukum. Kisruh royalti dinilai benturkan penyanyi dan pencipta lagu yang sebenarnya saling membutuhkan.
Penyelenggara negara tak takut lagi penegakan hukum. Kisruh royalti dinilai benturkan penyanyi dan pencipta lagu yang sebenarnya saling membutuhkan.
SAAT ini produktivitas menjadi salah satu hal yang sangat dikejar khususnya oleh generasi milenial. Bahkan, mereka masih mencari kesibukan tambahan seperti menyalurkan passion atau melakukan pekerjaan lain di samping pekerjaan utamanya.
Tidak hanya itu, banyak dari kaum millenial yang menjalankan kegiatan tambahan tersebut, ternyata guna memenuhi kebutuhan lifestyle mereka juga.
Namun sayangnya, dari banyak aktivitas yang mereka jalani, mereka lupa untuk memperhatikan kesehatan dan kerap kali mengalami drop karena imun menurun atau melemah.
Kendati para millenial memiliki segudang aktivitas, namun mereka sudah lebih paham cara menjaga imunitas tubuh dibanding generasi sebelumnya.
Work-life balance menjadi salah satu kunci penting untuk mengendalikan stres dan hidup sehat bagi milenial, terlebih lagi di era gempuran media sosial. Melalui media sosial pula, banyak informasi mengenai kesehatan yang mudah didapatkan, mulai dari kebugaran fisik, makan sehat, dan kebugaran mental. Belum lagi lebih dari 68% generasi milenial, mulai memenuhi kandungan yang dibutuhkan untuk menjaga imunitas tubuhnya.
"Cara memenuhi gizi walaupun aktivitas padat yaitu dengan menjaga pola makan dan asupan vitamin dan mineral untuk menjadi katalisator untuk menjadi energi dalam tubuh," ujar Dokter Fatimah Pitaloca dalam Instagram Live Pharmaton x Guardian, yang dikutip pada Selasa (15/11/2022).
Selain itu, kata dia, jangan lupa untuk memenuhi asupan sayuran dan buah setiap hari. Juga olahraga minimal 30 menit sehari dan seminggu 3 kali.
"Serta istirahat yang cukup dan teratur untuk mengatur irama sirkadian karena daya tahan tubuh ternyata terbentuk disaat kita tertidur lelap," kata Fatimah.
Apabila pola makan kita kurang bagus seperti jarang makan sayur dan buah, menurutnya kita harus mendapat asupan vitamin dan mineral.
"Namun, ada kondisi dimana tubuh kita udah mulai nge-drop, misalnya cuaca lagi nggak menentu atau kegiatan yang lagi padat kita membutuhkan multivitamin yang lengkap, dan dalam kondisi ngedrop seperti itu sebenernya ada penelitiannya bahwa salah satunya adalah vitamin C dan zinc," papar Fatimah.
Vitamin C dan zinc, kata dia berfungsi untuk membantu tubuh kita agar tak gampang sakit. Kombinasi vitamin C dan zinc, juga dapat mempercepat penyembuhan saat kondisi sakit.
"Ataupun melindungi tubuh agar menjaga virus tidak gampang masuk ke tubuh kita," jelas Dokter Fatimah.
Adapun suplemen yang mampu melindungi imun apabila dikonsumsi sendiri, cukup banyak dijual di pasaran. Salah satunya produk dari Pharmaton, yakni Pharmaton Immune.
"Pharmaton Immune mengandung vitamin C 500 mg dan zinc 10 mg, wow! Kandungan ini yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memainkan peran sentral dalam menjaga imun dan stamina, sehingga kita bisa menjadi #UdahImun. Dan bisa jadi nggak sedih kalau misalnya dibecandain gitu," seloroh influencer Willy The Kid, di kesempatan sama.
"Terlebih lagi jika gizi dalam makanan tidak terpenuhi, maka boleh mengkonsumsi suplemen untuk memenuhi kadar vitamin dan mineral dalam tubuh sesuai dosis yang dibutuhkan. Jadi daya tahan tubuh kita bagus, sehingga kita akan selalu bersama," imbuh pemilik akun Twitter @cursedkidd ini. (OL-13)
Komunitas ini memiliki ambisi besar, yakni mengirimkan wakil untuk bertanding di ajang-ajang kompetitif nasional dan internasional.
NBA secara resmi menyetujui penjualan Boston Celtics kepada kelompok investor yang dipimpin Bill Chisholm dengan nilai mencapai US$6,1 miliar atau sekitar Rp99 triliun.
berolahraga 45 menit dengan latihan interval intensitas tinggi, dapat memicu lonjakan myokine dan menekan pertumbuhan sel kanker payudara hingga 30 persen.
Berlari adalah salah satu olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga menjaga berat badan ideal.
Ajang ini diikuti 335 atlet terdiri dari 128 atlet disabilitas dari 13 provinsi dan lebih dari 200 peserta umum.
Olahraga selama ini identik dengan tubuh bugar dan sehat. Namun, manfaatnya melampaui aspek fisik — kesehatan mental juga ikut terjaga.
Menyusuri jalanan Kota Solo sambil merasakan kehangatan budaya lokal kini menjadi bagian dari pengalaman menginap di hotel.
Bersepeda melibatkan gerakan mengayuh pedal yang menggerakkan roda sepeda, sehingga tubuh aktif bergerak dan membakar energi.
Justin Timberlake ikut berpartisipasi dalam acara Bike Bus di Portland, Oregon, pada 13 Januari, bersama Sam Balto, salah satu pendiri gerakan ini, dan sejumlah peserta lainnya.
SELAIN mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, protein, dan vitamin D untuk mendukung pertumbuhan tulang, olahraga yang rutin juga bisa membantu menambah tinggi badan.
Merasakan sensasi berolahraga sembari menikmati udara musim gugur dengan pemandangan bangunan pencakar langit di pusat kota Hong Kong
Perselisihan yang melibatkan polisi lalu lintas (Polantas) dan pesepeda road bike di Jalan Jenderal Sudirman viral di media sosial
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved