Headline
Pertambahan penduduk mestinya bukan beban, melainkan potensi yang mesti dioptimalkan.
Pertambahan penduduk mestinya bukan beban, melainkan potensi yang mesti dioptimalkan.
Ketegangan antara Thailand dan Kamboja meningkat drastis sejak insiden perbatasan
TIDUR berkualitas membuat tubuh mengalami istirahat yang maksimal dan bangun dengan keadaan tubuh yang segar. Namun, masih banyak gangguan stress dan sulit tidur yang diderita rakyat Indonesia.
Melihat fakta itu klinik Insomm yang fokus pada konsultasi dan penanganan gangguan tidur di Indonesia mencoba memberikan solusi kepada masyarakat agar mengalami tidur berkualitas.
"Berdasarkan hal inilah kami membangun Insomm Klinik yaitu klinik yang berfokus pada gangguan stress dan tidur di Indonesia," Simon Jonatan, Praktisi Klinik Insomm.
Mengingat besarnya dampak negatif yang ditimbulkan ke tubuh jika kurang tidur seperti gangguan konsentrasi, penurunan sistem imunitas tubuh, kurangnya semangat dalam menjalani aktifitas serta penurunan kemampuan bekerja.
Baca juga : Akhir Pekan, Healing di Nebula Glamping jadi Pilihan
"Banyak sekali dampak negatif yang terjadi pada individu yang kesulitan tidur. Kami sangat berusaha agar setiap individu bisa mendapatkan tidur pulasnya kembali," lanjutnya.
Insomm pun meluncurkan “Sleep Restoration Program” yaitu program pengaturan tidur untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur bagi penderita Insomnia. Program ini meliputi pengaturan jam tidur, pembatasan waktu tidur, pengaturan olahraga dan bantuan tidur bagi penderita insomnia.
"Kami mengerti bahwa setiap pasien memiliki kesibukannya masing masing. Karena itu kami juga menyediakan jasa konsultasi secara online atau telemedicine melalui laman instagram kami," tambah dia.
Insomm klinik turut senang telah membantu ratusan pasien mendapatkan tidur berkualitas kembali. Dimulai dari perbaikan kualitas tidur, bisa tidur pulas dengan mudah sampai perbaikan kualitas hidup karena dapat beraktifitas dengan baik. (RO/OL-7)
Sleep paralysis atau ketindihan adalah ketidakmampuan tubuh untuk bergerak saat awal atau akhir tidur, meski kesadaran sudah kembali.
Tidur merupakan proses biologis yang penting untuk kesehatan fisik dan mental, diatur oleh sistem saraf pusat dan dipengaruhi oleh hormon seperti melatonin dan kortisol.
Terdapat beberapa wilayah otak spesifik yang dibutuhkan untuk menghasilkan pengalaman sadar seperti mimpi. Hingga kini, masih banyak teori tentang fungsi mimpi dan tidur REM.
Pelajari manfaat tidur lampu mati untuk tidur nyenyak, kesehatan mata, dan hormon seimbang. Temukan tips tidur sehat!
Temukan manfaat tidur miring ke kanan untuk pencernaan, kesehatan jantung, dan tidur nyenyak. Pelajari tips tidur yang sehat!
Pelajari manfaat tidur siang untuk meningkatkan fokus, mood, dan kesehatan jantung. Temukan tips tidur siang yang efektif!
Insomnia menyebabkan tubuh terasa lelah, mengantuk di siang hari, dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kondisi ini bisa bersifat sementara atau berlangsung jangka panjang, dan sering menyebabkan rasa lelah, lesu, serta penurunan konsentrasi di siang hari.
Sebuah studi meta-analisis menemukan latihan resistensi adalah metode paling efektif untuk membantu lansia tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan olahraga lainnya.
Mengatasi insomnia membutuhkan pendekatan yang melibatkan perubahan kebiasaan tidur dan gaya hidup yang lebih sehat. Mengatur pola tidur, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman
Rendahnya kualitas tidur pada perempuan dapat dipengaruhi oleh variasi hormon reproduksi, stres, dan faktor eksternal seperti kasur yang tidak memadai.
Untuk insomnia ternyata bisa disembuhkan dengan perlahan. Masalah kesulitan untuk tidur ini biasanya dialami pengidapnya setiap hari.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved