Ammar Zoni Dinasihati Adik untuk tidak Lagi Pakai Narkoba, Ini Cara Mengatasi Kecanduan Narkoba

AKTOR Ammar Zoni masih mendekam di penjara. Mantan suami aktris Irish Bella ini divonis dengan hukuman penjara selama tiga tahun atas kasus penyalahgunaan narkotika. Kasus ini merupakan kali ketiga ia terseret kasus penyalahgunaan narkotika.

Panji Zoni, selaku adik Ammar Zoni menasihati kakaknya untuk berhenti narkoba. Ketika menjenguk sang kakak, Panji pun meminta Ammar Zoni untuk lebih pintar-pintar memilih teman. Selain itu, Panji juga menyampaikan Ammar Zoni rutin berolahraga selama di tahanan.

Melakukan olahraga merupakan salah satu langkah yang baik untuk mengatasi kecanduan narkoba. Selain itu, yuk simak beberapa cara mengatasi kecanduan narkoba lainnya, sebagai berikut:

Baca juga : 4 Anggota Polisi Ditangkap karena Mengonsumsi Narkoba

1. Menyadari dan Menerima Masalah

Hal pertama yang sangat penting ialah menyadari dan menerima ada masalah dengan penggunaan narkoba. Penerimaan ini menjadi fondasi dalam memulai proses pemulihan. 

2. Mengembangkan Kebiasaan Sehat

Baca juga : Penangkapan Lima Anggota Polisi yang Terlibat Narkoba Layak Diapresiasi

Rutin berolahraga seperti yang dilakukan Ammar Zoni merupakan salah satu cara mengatasi kecanduan narkoba. Selain olahraga, kamu juga bisa melakukan hobi baru yang bisa membantu mengalihkan pikiran dari narkoba dan meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental. 

3. Melibatkan Keluarga dan Orang Tercinta

Dalam proses pemulihan, melibatkan keluarga dan orang-orang tercinta sangat penting. Karena bisa memberikan dukungan moral yang kuat. Keluarga dan orang-orang tercinta juga bisa membantu memantau perkembangan dan memberikan dorongan saat menghadapi masa-masa sulit.

Baca juga : Banyak Pemuda Terjerat, Relawan Edukasi Warga Cegah Peredaran Narkoba

4. Menghindari Lingkungan Pemicu

Menghindari lingkungan atau situasi yang bisa memicu keinginan untuk menggunakan narkoba merupakan langkah penting dalam pemulihan. Menghindari lingkungan pemicu mungkin melibatkan menjauhi teman-teman atau tempat-tempat tertentu yang terkait dengan penggunaan narkoba.

5. Program Rehabilitasi, Terapi dan Konseling

Baca juga : Pemerintah Godok Aturan Pemberian Grasi Massal bagi Napi Narkotika

Program rehabilitasi narkoba, baik rawat inap maupun rawat jalan, bisa memberikan dukungan dan bimbingan yang terstruktur untuk proses pemulihan. Selain itu, terapi dan konseling, seperti terapi kognitif perilaku (CBT), bisa membantu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku yang mendorong penggunaan narkoba. 

6. Menjaga Motivasi dan Komitmen

Pemulihan dari ketergantungan narkoba merupakan proses yang panjang dan menantang. Oleh karena itu, menjaga motivasi dan komitmen merupakan kunci untuk berhasil dalam jangka panjang. Hal yang perlu dilakukan ialah mengingat tujuan dan alasan untuk berhenti menggunakan narkoba, sehingga akan membantu mempertahankan semangat dalam menghadapi tantangan. (M-3)