Minggu 08 Juli 2018, 08:00 WIB

Tinju dengan Musik Berdentum

Administrator | Video

ALUNAN musik terdengar keras, perlahan temponya semakin cepat. Diiringi musik itu tiga orang pria dan seorang perempuan melancarkan pukulan ke samsak tinju. Gerakan mereka cepat dan gesit.

Di samping mereka, ada dua orang instruktur yang memantau jeli gerakan. Jika ada yang salah, segera gerakan diperbaiki.

Itulah gambaran kelas boom yang baru diluncurkan Fitness First.

Boom ialah sebuah pengalaman olahraga boxing yang berintensitas tinggi selama 45 menit. Seperti terlihat dalam acara di Kuningan, Jakarta, Rabu (4/7) itu, tidak hanya musik, tetapi juga paduan gerakan yang menjadi pembeda dengan tinju pada umumnya.

Olahraga tinju dikenal memiliki dua jenis gerakan, yakni anaerobik dan aerobik. Gerakan anaerobik ialah gerakan berintensitas tinggi dalam jangka waktu pendek. Contoh gerakan ini ialah pukulan jab, uppercut, dan hook. Gerakan ini berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dan melatih daya tahan otot.

Sementara itu, gerakan aerobik ialah gerakan yang dilakukan dalam intensitas sedang untuk jangka waktu lama. Bentuk gerakan ini ialah gerakan kaki petinju. Gerakan aerobik ini banyak bermanfaat untuk membakar lemak. (Ferdian Ananda)

Video Lainnya

Edhy, OTT kok Kecelakaan

👤Administrator 🕔Minggu 29 November 2020, 00:05 WIB
Yang jelas, tak elok jika OTT KPK disebut kecelakaan. Sebab korupsi adalah musuh semua anak...

Konser Musik di Bioskop

👤Administrator 🕔Sabtu 28 November 2020, 17:25 WIB
Konser musik band Jendral Kantjil di bioskop yang menerapkan protokol kesehatan itu, menjadi alternatif hiburan saat pandemi...

Kebutuhan Vaksin Covid-19

👤Administrator 🕔Sabtu 28 November 2020, 15:55 WIB
Kebutuhan akan vaksin covid-19 di...

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya