Irfan dan Jennifer Bachdim Contoh Hidup Sehat untuk Anak

PASANGAN atlet sepak bola Irfan Haarys Bachdim, 29, dan model Jennifer Bachdim selalu berusaha menjaga gaya hidup sehat, bentuk tanggung jawab sebagai orangtua untuk kedua buah hati mereka. "Orangtua itu contoh bagi anak, makanya orangtua harus sehat dan merefleksikan gaya hidup sehat yang seimbang," tutur Jennifer di AIA Health Fest, Senin (26/3).

Anak-anak biasanya paling suka makanan manis seperti permen, tapi tidak demikian dengan putri sulung mereka, Kiyomi Bachdim yang kini berusia lima tahun. Kiyomi mulai memahami konsep makanan sehat.  Melihat kebiasaan makan ibunya yang tidak terlalu suka asupan serbamanis, kadang kala putrinya bertanya apakah makanan incarannya bergizi dan boleh dimakan.

Tapi, sesekali Irfan dan Jennifer memperbolehkan buah hati mereka menikmati camilan yang biasa digemari anak-anak. "Saya enggak suka cokelat, yang manis-manis, tapi kadang-kadang makan es krim," ujar Jennifer. Olahraga merupakan kegiatan rutin bagi pasangan yang menetap di Bali itu. Bagi Irfan, Bali merupakan tempat yang menyenangkan untuk bekerja karena setiap hari serasa liburan, di sisi lain Bali juga cocok untuk aktivitas luar ruangan.

Irfan yang bermain untuk klub Bali United FC tidak pernah melewatkan sehari pun untuk berolahraga. Selain latihan sepak bola, ototnya juga dilatih dengan bersepeda dari dan ke tempat latihan. Nyaris 20 kilometer ditempuhnya dengan mengendarai sepeda.
"9 kilometer sepedaan, berangkat 9 kilometer, pulang juga 9 kilometer," kata atlet 29 tahun itu.

Sang istri yang juga kakak dari pesepak bola Kim Kurniawan selalu menyuntikkan motivasi pada Irfan, bahkan memperkenalkannya pada latihan crossfit yang menggunakan gerakan sehari-hari yang fungsional dalam intensitas tinggi. "Jennifer selalu mengingatkan hidup sehat, juga memotivasi agar makanannya lebih sehat," katanya.

Keduanya memang dikenal suka berolahraga. Jennifer bahkan sering membagikan pengalamannya di akun media sosial Instagram. Ibu dua anak itu setidaknya berolahraga lima kali dalam sepekan. Pilihannya pun beragam dari yoga hingga olahraga ala pusat kebugaran.
Tidak lupa mereka juga sering mengajak anak-anak mereka melakukan hal yang sama, tentu saja sambil bermain. Bagi Jennifer, apa yang dilakukan mereka berdua hanyalah memberi contoh untuk kedua anak mereka.

Anak-anaknya, Kiyomi dan Kenji, 3, yang masih kecil masih senang bermain di luar rumah dengan ayahnya. Mau tidak mau Irfan berolahraga lagi. "Anak-anak yang lebih memotivasi saya untuk olahraga," imbuh Irfan. (Ant/H-5)