Headline
Pengacara Tannos menggunakan segala cara demi menolak ekstradisi ke Indonesia.
Pengacara Tannos menggunakan segala cara demi menolak ekstradisi ke Indonesia.
Sekitar 10,8 juta ton atau hampir 20% dari total sampah nasional merupakan plastik.
SEMANGAT juang untuk comeback dan keyakinan yang lebih besar daripada penderitaan yang dialami menjadi modal bagi para atlet untuk meraih juara atau tampil di podium.
Hal itu pula yang dirasakan Akhmad Nizar atau disapa Nizar, salah satu peserta Bali Trail Run (BTR) Ultra 2024, yang mampu menduduki posisi 1 untuk kategori 55 K, pada BTR Ultra 2024 di Bali, beberapa waktu lalu. Dia bercerita sempat mengalami kecelakaan dalam track hingga membuat dirinya terjatuh ke jurang di tengah-tengah race.
"Ini sebenarnya antara lucu dan miris. Nggak nyangka aja bakal dikejar anjing sampai kehilangan keseimbangan dan akhirnya jatuh ke jurang. Saya sempat drop, berpikir kalau saya nggak akan dapat podium." kenang Nizar dalam siaran pers, Kamis (20/6).
Baca juga : Telkom Digiland Run 2024 Usung Konsep Keberlanjutan
Padahal, sebelum pertandingan, Nizar sudah menetapkan target podium 1 dengan catatan waktu yang dia perkirakan akan menjadi record personal best-nya untuk kelas 55K.
Saat terjatuh ke jurang itu, Nizar kembali bangkit dan mengejar sisa race-nya. Bukan tanpa cedera, akibat jatuh ke jurang, Nizar mengalami luka kecil di sekitar mata yang cukup mengganggu konsentrasinya ketika berlari.
"Bisa dibayangkan jika tanpa persiapan mental dan fisik yang matang, mungkin ceritanya akan berbeda," kata dia.
Baca juga : Dorong Rencana Aksi Kemenkes, Docotel Teknologi Gelar DocoRun for Health
Dia juga mengaku, sebelum pertandingan mengalami cedera lumayan lama. Meski begitu, ia terus menjalani sesi latihan yang cukup, serta rutin menggunakan minyak Djugo untuk mendukung performance saat race.
Kemenangan Nizar dalam BTR Ultra 2024 itu menjadi bahan bakar semangat baru bagi Nizar untuk mengikuti serangkaian race berikutnya. Baru-baru ini, Nizar juga kembali menyelesaikan trail run di ajang Dieng Caldera Race untuk kelas 75 km dan menduduki posisi podium ketiga.
“Persiapan sebelum race day jadi hal sangat penting bagi saya. Porsi latihan, manajemen nutrisi, waktu istirahat jadi hal-hal yang selalu saya evaluasi di setiap race yang saya ikuti. Semoga saya tetap bisa memperbaiki performance saya di race-race berikutnya,” tutup Nizar. (H-2
Kolaborasi dengan komunitas seperti 910 Runners merupakan bagian dari visi Aurora dalam mendukung masyarakat untuk lebih aktif dan sadar akan pentingnya kesehatan.
Para running enthusiast ini memulai lari dari garis pacu awal hingga akhir di Caffe Bene Dago Jalan Ir H Juanda Nomor 155 Lebak Siliwangi, Bandung.
Kesalahan umum yang sering dilakukan pelari muda saat mengikuti ajang lomba lari ialah terlalu ambisius mengikuti kategori race yang belum tentu sesuai dengan kondisi tubuhnya.
Berikut rata-rata waktu yang dibutuhkan pelari menengah untuk menyelesaikan jarak tempuh satu mil bervariasi menurut kelompok usia.
Penentuan pemenang di TUWM 2025 akan dipilih melalui undian dari semua peserta yang berhasil menamatkan tujuh seri.
Berlari adalah olahraga yang terjangkau dan efektif untuk meningkatkan kebugaran. Namun, bagi pemula, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan. Simak penjelasannya
Dokter spesialis gizi klinik lulusan Universitas Indonesia, Angela Dalimarta, menyatakan bahwa nutrisi yang tepat merupakan fondasi utama dalam membangun daya tahan tubuh.
Manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk berlari dalam jarak jauh, namun sejauh mana kita bisa berlari tanpa berhenti?
Protein merupakan sumber asam amino. Asam amino adalah senyawa organik yang memiliki fungsi vital bagi tubuh, antara lain membantu proses pemulihan otot.
Para pelari akan berkompetisi di kategori marathon, half marathon, 10K, serta children sprint dengan total hadiah lebih dari Rp2,7 miliar.
Kegiatan ini merupakan bagian dari Program CSR Bayan Peduli pada anak pederita kanker.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved