5 Herbal untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

SAAT musim hujan penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Beberapa bahan herbal yang mudah didapatkan, bisa menjadi pilihan untuk dinikmati saat hujan sekaligus juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Lalu, apa saja jenis herbal yang bisa meningkatkan imun tubuh? Berikut 5 rekomendasi jenis herbal yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dilansir dari berbagai sumber.

Baca juga : Inovasi pada Bahan Herbal, Sinar Herba Radix Luncurkan Suplemen Sinargi

1. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, yakni senyawa aktif yang dikenal memiliki manfaat antiradang dan antioksidan, yang bisa menjaga daya tahan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat kunyit, cara mengolahnya cukup mudah. Anda cukup menambah sejumput bubuk atau gerusan kunyit ke dalam susu atau teh atau ke dalam masakan sehari-hari.

Baca juga : Waspada Terserang Flu di Musim Hujan, Kenali Penyebab, Gejala dan Cara Pencegahannya

2. Teh Hijau

Selain kunyit, teh hijau juga bisa membantu meningkatkan imunitas. Teh hijau menjadi sumber antioksidan, terutama epigallocatechin gallate, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi teh hijau secara teratur diyakini bermanfaat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkal penyakit.

Baca juga : Antisipasi Ancaman Hidrometeorologi, KAI Daop 6 Rutin Cek Sarpras

3. Ginseng

Ginseng juga menjadi pilihan minuman herbal yang bisa meningkatkan imunitas tubuh. Ekstrak akar ginseng bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga : Musim Hujan Tiba, Ini 5 Hal di Rumah yang Harus Diperhatikan

Ginseng juga terbukti membantu meredakan rasa lelah hingga meningkatkan energi. Ini karena adanya sejumlah kandungan dalam ginseng, di antaranya adalah polisakarida dan oligopeptida.

4. Jahe

Selain nikmat diminum saat hujan, jahe juga mengandung sifat anti-inflamasi dan tingkat antioksidan yang tinggi. Sehingga minuman herbal jahe juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Kayu Manis

Kayu manis mengandung beberapa senyawa antioksidan yang berasal dari vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan nutrisi lainnya. Kombinasi kandungan itu bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. (M-1)