Alami Cemas Setelah Pertunangan: Mengapa Merasa Bingung dan Tertekan Itu Normal

TUNANGAN seharusnya menjadi salah satu momen paling bahagia dalam hidup Anda. Bagaimana jika cincin di jari justru membuat Anda merasa murung? 

Pelatih hidup, Hattie MacAndrews, menjelaskan mengapa sebuah cincin berkilauan dapat menyebabkan begitu banyak kegelisahan.

Kecemasan Setelah Pertunangan

"Apakah normal merasa cemas setelah bertunangan? Apalagi setelah pertunangan lebih pasangan yang seharusnya bahagia, lebih sering bertengkar. Lebih banyak emiso tidak terkendali. 

Baca juga : Kenali Fenomena Death Anxiety di Film Barbie

Hattie mengunkapkan hal itu normal. Ada banyak alasan mengapa pasangan merasakan hal itu. 

Pemicu dan Cara mengatasi

Mari kita selami lebih dalam dan  menemukan akar dari perasaan ini.

Hilangkan Tekanan

Seperti yang kita semua tahu, kita tidak bisa melawan perasaan kita. Tidak ada gunanya mencoba menyangkal atau melawan apa yang dirasakan. Semakin cepat Anda menerima itu, semakin mudah prosesnya.

Baca juga : Harus Tahu: Kerugian Biaya Akibat Gangguan Mental 2x Lebih Besar dari Gangguan Fisik

Ada banyak cara untuk memahami 'mengapa' tersebut. Hattie menyarankan menuliskan pikiran yang ada di kepala dalam kertas. 

Cobalah untuk jelas tentang elemen apa dari pertunangan yang membuat Anda merasa kesulitan. Mungkin ini karena kewalahan memikirkan perencanaan pernikahan atau khawatir tentang biayanya. Atau mungkin Anda merasa tidak nyaman dengan perubahan, atau berjuang untuk memahami identitas baru Anda sebagai seorang istri. Setelah Anda mengetahui akar kekhawatiran Anda, Anda memiliki kekuatan untuk mengubahnya.

Jangan Terjebak pada Ekspektasi Masyarakat

Banyak dari kita hidup dengan tekanan yang tidak perlu untuk memenuhi harapan masyarakat. Atau terus-menerus berusaha menyenangkan keluarga kita. Atau melakukan sesuatu dengan urutan yang benar, seperti yang seharusnya.

Baca juga : Kumpulan 7 Doa Kristen dan Ayat Kitab untuk Mengatasi Kekhawatiran, Ketakutan, dan Kecemasan

Saran utama saya untuk kebahagiaan? Jangan terjebak dalam perangkap ini. Anda tidak akan pernah mencapai 'akhir'. Beberapa orang bertunangan hanya beberapa bulan, sementara yang lain bertahun-tahun. Tidak ada cara yang benar atau salah. Fokuslah pada apa yang benar-benar Anda inginkan.

Ingat Kembali Perasaan Anda Sebelum Bertunangan

Anda menyebutkan bahwa Anda bahagia sebelum pertunangan dan bahwa ini adalah apa yang Anda inginkan. Hanya karena Anda tidak merespon seperti yang Anda pikirkan, bukan berarti ada yang perlu dikhawatirkan.

Apa yang bisa Anda lakukan untuk menikmati waktu ini? Ini adalah momen indah dalam hubungan, dan saya sarankan untuk berhenti memikirkan terlalu jauh ke depan.

Baca juga : Asupan Gula Berlebih Bisa Sebabkan Gangguan Kecemasan dan Depresi

Bicarakan dengan Pasangan Anda

Tidak diragukan lagi, komunikasi adalah kunci sukses dalam hubungan. Bagikan perasaan Anda dengan pasangan. Kemungkinan mereka juga merasakan hal tertentu, dan berbicara tentang ini akan membantu mengurangi beban dan membuat Anda tidak merasa sendirian.

Terimalah Perubahan

Pada akhirnya, apa yang Anda alami adalah reaksi terhadap perubahan. Pertimbangkan apa yang perlu Anda lakukan untuk merangkul tahap baru dalam hidup Anda. Ini adalah waktu yang dipenuhi dengan cinta dan kebahagiaan, jadi nikmati saat-saat tersebut tanpa terlalu membebani diri sendiri.

Seperti semua hal dalam hidup, ini juga akan berlalu. Jadi nikmatilah selama Anda bisa. (Hello Magazine/Z-3)