Headline
Komunikasi Buruk Pertajam Sengketa

Buruknya komunikasi picu masalah yang sebetulnya bisa dihindari.

Fokus
Menjaga Napas Budaya Betawi

Pemprov DKI Jakarta berupaya agar seni dan tradisi Betawi tetap tumbuh dan hidup.

E-Paper
Login
NEWSTICKER
Hati-Hati Sikapi Tawaran Investasi Microsoft
Hiperkolesterol Bisa Perparah Gejala Menopause
UU Pemilu Lahirkan Penyelenggara yang Lemah
Kolaborasi Pesan Kemanusiaan dan AI Berbuah Apresiasi
Ini Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Sayuran Turunkan Stres

MI
18/3/2017 09:20
Sayuran Turunkan Stres
(MI/Duta)

STUDI Universitas Sydney, Australia, mengungkapkan mengonsumsi sayuran dapat menurunkan tingkat stres.

Dengan menggunakan Kessler Psychological Distress Scale, 60 ribu warga Australia usia 45 tahun atau lebih diteliti berdasarkan faktor gaya hidup dan level stres psikologis dalam dua periode yang berbeda. "Sekitar 50% dewasa ditemukan jarang mengonsumsi buah-buahan dan hanya 7% mengonsumsi sayuran!" ungkap peneliti Melody Ding.

Studi menyebutkan khusus perempuan yang mengonsumsi 5-7 porsi buah dan sayuran sesuai dengan kebutuhan setiap hari memiliki risiko 23% lebih rendah terkena stres ketimbang yang mengonsumsi 0-1 porsi.

Bagi setiap orang, mengonsumsi sayuran 3-4 porsi sesuai dengan kebutuhan per hari mendorong penurunan stres 12% ketimbang mereka yang makan 0-1 porsi. (Xinhua/Ire/X-5)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Mediaindonesia.com
  • Tags:
Berita Lainnya
LOAD MORE
Opini
LOAD MORE
Kolom Pakar
LOAD MORE
BenihBaik
LOAD MORE

Rubrikasi

Sitemap

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved