11 Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Sistem Imun

CABAI rawit adalah jenis cabai berukuran kecil yang memiliki rasa sangat pedas dan banyak digunakan sebagai bumbu masakan, terutama di Indonesia dan negara Asia lainnya.

Cabai rawit dikenal dengan tingkat kepedasan yang tinggi karena mengandung zat aktif bernama capsaicin.

Berikut 11 Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Metabolisme

Cabai rawit mengandung capsaicin, zat aktif yang bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran kalori.

Baca juga : 10 Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan, Bisa Melancarkan Pencernaan

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena meningkatkan metabolisme dan memberi efek kenyang lebih lama, cabai rawit bisa membantu program diet jika dikonsumsi secukpnya.

3. Melancarkan Pencernaan

Cabai rawit dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga membantu proses pencernaan makanan.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Cabai rawit kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Baca juga : Cabai Rawit dan Sayur-Sayuran Picu Tingginya Inflasi di Babel

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Capsaicin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan sirkulasi darah.

6. Mengurangi Rasa Nyeri

Zat capsaicin juga sering digunakan dalam salep pereda nyeri karena dapat membantu mengurangi rasa sakit pada otot dan sendi.

7. Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan cabai dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam cabai rawit membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit.

9. Membantu Melegakan Hidung Tersumbat

Rasa pedasnya membantu membuka saluran pernapasan saat flu atau pilek.

10. Meningkatkan Nafsu Makan

Cabai rawit bisa merangsang nafsu makan, terutama bagi yang sedang kurang selera makan.

11. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dan capsaicin dalam cabai rawit berpotensi membantu melawan pertumbuhan sel abnormal.

Baiknya, Konsumsi cabai rawit tidak berlebihan, karena bisa menyebabkan sakit perut, maag kambuh, diare, serta iritasi lambung. (Z-4)

Sumber: halodoc, ciputrahospital