5 Kelompok Ini Pantang Makan Nanas, Apa Alasannya?

Nanas dikenal sebagai buah tropis yang menyegarkan, kaya vitamin C, serat, dan antioksidan. Namun, tidak semua orang disarankan mengonsumsinya. Ada kelompok tertentu yang sebaiknya menghindari atau membatasi makan nanas karena alasan kesehatan.

Berikut penjelasannya.

1. Ibu Hamil Trimester Awal

Pada trimester pertama kehamilan, kondisi janin masih sangat rentan. Nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat memicu kontraksi rahim jika dikonsumsi berlebihan. Hal ini dikhawatirkan meningkatkan risiko keguguran.

Baca juga : 8 Manfaat Mangga Bagi Kesehatan, Ampuh untuk Mata dan Jantung!

👉 Tips aman: Ibu hamil bisa mengonsumsi nanas matang dalam jumlah kecil setelah melewati trimester pertama, tetapi tetap sesuai anjuran dokter.

2. Penderita Asam Lambung dan Maag

Nanas memiliki rasa asam dengan pH rendah. Bagi penderita GERD (asam lambung naik) atau maag, konsumsi nanas bisa memperburuk gejala seperti perih di ulu hati, mual, atau mulas.

👉 Tips aman: Hindari makan nanas saat perut kosong, dan batasi jumlahnya jika Anda sensitif terhadap makanan asam.

Baca juga : 7 Manfaat Kesehatan Buah Naga yang Perlu Kamu Tahu, Berdasarkan Bukti Ilmiah

3. Orang yang Memiliki Alergi Nanas

Beberapa orang mengalami reaksi alergi setelah makan nanas, mulai dari gatal di mulut, bibir bengkak, hingga gangguan pernapasan. Reaksi ini biasanya disebabkan oleh kandungan bromelain atau protein dalam nanas.

👉 Tips aman: Jika muncul gejala alergi, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan ke dokter.

4. Penderita Gangguan Ginjal

Nanas mengandung kalium yang cukup tinggi. Pada orang dengan fungsi ginjal lemah, kalium berlebih sulit dibuang tubuh dan dapat menumpuk dalam darah. Kondisi ini berisiko mengganggu kerja jantung.

👉 Tips aman: Konsultasikan dengan dokter mengenai jumlah asupan buah, termasuk nanas, jika Anda memiliki masalah ginjal.

5. Penderita Gangguan Pembekuan Darah

Bromelain dalam nanas dapat bersifat mengencerkan darah. Hal ini bisa berbahaya bagi penderita gangguan pembekuan darah atau orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah seperti aspirin atau warfarin.

👉 Tips aman: Batasi konsumsi nanas agar tidak menimbulkan risiko perdarahan berlebih.

Kesimpulan

Nanas adalah buah sehat dengan banyak manfaat, tetapi tidak semua orang cocok mengonsumsinya. Kelompok yang pantang makan nanas antara lain ibu hamil muda, penderita asam lambung, alergi, gangguan ginjal, serta gangguan pembekuan darah.

Bagi orang sehat, nanas tetap bisa dinikmati asal tidak berlebihan dan dikonsumsi dalam kondisi matang sempurna. (Z-10)