NEWSTICKER

Merasa Jatuh saat Tidur, ini Penyebabnya

TIN/H-3

15/11/2016 03:51

SETELAH lelah beraktivitas seharian, Anda bisa merebahkan badan di kasur dan tidur.

Namun, saat memulai tidur, Anda tiba-tiba tersentak bangun karena perasaan yang sangat nyata bahwa Anda terjatuh.

Apa yang sebenarnya terjadi?

Kedutan yang terjadi di lengan, kaki, atau bahkan seluruh tubuh Anda itu disebut sleep starts atau hypnic jerk, kata ahli tidur Michael Breus.

Anda jangan panik karena ini biasa terjadi dan tidak berbahaya.

Penyebab pasti dari kondisi itu memang tidak jelas.

Namun, ada teori yang mengatakan otak tertidur sebelum tubuh sehingga otot salah menafsirkannya.

Menurut Breus, kondisi itu dipicu waktu tidur yang terus berkurang.

Semakin kurang waktu tidur Anda, semakin cepat otak Anda tertidur dan dapat menyebabkan hypnic jerk.

Karena itu, pastikan waktu tidur Anda memenuhi waktu normal yakni delapan jam setiap malam.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Mediaindonesia.com

Berita Lainnya

Opini

Kolom Pakar

BenihBaik