16 Tips Menghilangkan Bau Kaki

BAU kaki adalah kondisi di mana kaki mengeluarkan aroma tidak sedap yang umumnya disebabkan oleh keringat berlebih yang bercampur dengan bakteri pada kulit kaki.

Dalam istilah medis, bau kaki dikenal sebagai bromodosis.

Berikut 16 Tips Menghilangkan Bau Kaki

1. Cuci Kaki Secara Rutin

Cuci kaki 2x sehari dengan sabun antibakteri, terutama setelah berkeringat atau seharian memakai sepatu.

Baca juga : 12 Tips Menghilangkan Bau Kaki secara Alami

2. Gunakan Sikat Kaki

Sikat sela-sela jari kaki dan bagian telapak untuk mengangkat sel kulit mati dan bakteri penyebab bau.

3. Rendam Kaki dalam Air Garam

Campurkan air hangat dengan garam (atau baking soda) dan rendam kaki selama 15–20 menit. Ini membantu membunuh bakteri dan menyegarkan kaki.

4. Rendam Kaki dengan Teh

Baca juga : Kenali Lima Penyebab Bau Kaki dan Cara Mengatasinya

Teh hitam mengandung asam tanin yang membantu menutup pori-pori dan mengurangi keringat berlebih.

5. Gunakan Cuka Apel

Campurkan 1/2 cangkir cuka apel dalam baskom air hangat, rendam kaki 10–15 menit untuk menyeimbangkan pH kulit kaki.

6. Keringkan Kaki Secara Menyeluruh

Setelah mencuci atau mandi, pastikan kaki kering sempurna, terutama sela-sela jari, karena tempat lembap memicu pertumbuhan bakteri.

Baca juga : 14 Tips Menghilangkan Bau Kaki

7. Ganti Kaos Kaki Setiap Hari

Kaos kaki menyerap keringat. Gunakan kaos kaki bersih dan berbahan katun atau wool agar kaki bisa “bernapas”.

8. Jangan Gunakan Sepatu yang Basah atau Lembap

Keringkan sepatu setelah digunakan, apalagi jika berkeringat atau terkena hujan.

9. Jemur Sepatu Secara Berkala

Sinar matahari membantu membunuh jamur dan bakteri dalam sepatu. Jemur selama 1–2 jam di tempat teduh berangin.

Baca juga : 10 Tips Menghilangkan Bau Kaki

10. Gunakan Bedak Antibakteri atau Baking Soda

Taburkan di kaki dan dalam sepatu untuk menyerap kelembapan dan bau.

11. Pakai Minyak Esensial (Tea Tree, Lavender, Eucalyptus)

Minyak ini punya sifat antibakteri dan bisa membuat kaki lebih harum alami.

12. Hindari Sepatu yang Terlalu Tertutup Jika Kaki Mudah Berkeringat

Gunakan sandal atau sepatu dengan ventilasi udara bila memungkinkan.

13. Ganti Sepatu Secara Berkala

Jangan pakai sepatu yang sama terus-menerus. Beri waktu untuk sepatu "istirahat" dan kering.

14. Cuci Sepatu Secara Rutin

Terutama bagian dalam sepatu (insole). Bisa dicuci manual atau menggunakan mesin cuci (jika aman).

15. Hindari Penggunaan Kaos Kaki atau Sepatu Basah

Kondisi lembap memicu bau lebih parah. Pastikan kaki dan alas kaki kering total.

16. Gunakan Deodoran Kaki / Antiperspirant

Ada produk khusus berupa spray atau roll-on untuk kaki yang berfungsi mengurangi keringat.

Dengan menjaga kebersihan kaki, memakai kaos kaki kering dan bersih, dan memilih sepatu yang tidak membuat kaki lembap, kamu bisa mencegah bau kaki dengan mudah. (Z-4)