14 Tips Menghilangkan Bau Kaki

BAU kaki adalah kondisi ketika kaki mengeluarkan aroma tidak sedap akibat keringat yang bercampur dengan bakteri di permukaan kulit. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal sebagai bromodosis.

Kaki memiliki banyak kelenjar keringat. Saat kaki berkeringat dan berada dalam kondisi lembap, misalnya karena memakai sepatu tertutup terlalu lama, bakteri akan berkembang biak dan menghasilkan bau tidak sedap.

Berikut 14 Tips Menghilangkan Bau Kaki

1. Cuci Kaki Secara Rutin

Gunakan sabun antibakteri dan bersihkan sela-sela jari kaki.

Baca juga : 8 Tips Menghilangkan Bau Kaki

2. Keringkan dengan Benar

Pastikan kaki benar-benar kering sebelum memakai kaus kaki atau sepatu.

3. Gunakan Kaos Kaki yang Menyerap Keringat

Pilih bahan katun atau yang khusus menyerap keringat.

4. Ganti Kaos Kaki Setiap Hari

Jangan memakai kaos kaki yang sama berulang kali tanpa dicuci.

Baca juga : 9 Tips Menghilangkan Bau Kaki

5. Pilih Sepatu yang Bernapas

Gunakan sepatu berbahan mesh atau yang memiliki ventilasi udara.

6. Jemur Sepatu Secara Berkala

Sinar matahari membantu membunuh bakteri penyebab bau.

7. Gunakan Bedak atau Antiperspirant Kaki

Produk khusus kaki bisa membantu mengurangi keringat berlebih.

8. Rendam Kaki dengan Air Garam

Rendam 10 sampai 15 menit untuk membantu mengurangi bakteri.

9. Rendam dengan Air Teh

Kandungan tanin dalam teh membantu mengurangi keringat.

10. Gunakan Cuka Apel

Campur dengan air untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau.

11. Potong Kuku Kaki Secara Teratur

Kuku panjang bisa menjadi tempat berkembangnya kotoran dan bakteri.

12. Gunakan Deodoran Sepatu

Semprotkan secara rutin untuk menjaga kesegaran sepatu.

13. Hindari Sepatu yang Sama Setiap Hari

Beri waktu sepatu untuk kering minimal 24 jam sebelum dipakai lagi.

14. Periksa Kondisi Kulit Kaki

Jika ada infeksi jamur atau gatal berlebihan, segera obati agar bau tidak semakin parah.

Bau kaki bisa diatasi dengan menjaga kebersihan, mengontrol keringat, dan merawat sepatu dengan baik. Jika bau tidak membaik atau disertai gatal parah, sebaiknya konsultasi ke tenaga medis. (Z-4)

Sumber: ciputrahospital, halodoc