Headline
Penyelenggara negara tak takut lagi penegakan hukum. Kisruh royalti dinilai benturkan penyanyi dan pencipta lagu yang sebenarnya saling membutuhkan.
Penyelenggara negara tak takut lagi penegakan hukum. Kisruh royalti dinilai benturkan penyanyi dan pencipta lagu yang sebenarnya saling membutuhkan.
VITAMIN C telah dikenal luas sebagai nutrisi penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa manfaatnya melampaui sekadar melawan flu?
Menurut para dokter dan ahli kesehatan, vitamin C memiliki peran yang signifikan dalam menjaga kesehatan kulit serta mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya.
Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih yang vital untuk melawan infeksi.
Berkat perannya dalam sintesis kolagen, vitamin C membantu mempercepat pemulihan jaringan yang terluka.
Nutrisi ini meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, sehingga dapat mencegah anemia.
Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat memicu penyakit kronis.
Vitamin C menghambat produksi melanin, yang membantu menyamarkan bintik hitam dan membuat kulit tampak lebih cerah.
Kolagen berperan penting dalam menjaga kekencangan kulit dan mengurangi kerutan.
Sebagai antioksidan, vitamin C membantu melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV.
Sama halnya dengan manfaat untuk tubuh, vitamin C dapat mempercepat regenerasi kulit.
Dokter Spesialis Kulit, Kelamin, & Estetika Nadia Octavia, menyatakan, “Vitamin C sangat penting dalam pembentukan kolagen yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Selain itu, sifat antioksidannya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan sinar matahari. ”
Kebutuhan harian vitamin C untuk orang dewasa adalah sekitar 75 mg untuk perempuan dan 90 mg untuk pria. Namun, dalam kondisi tertentu, seperti saat sakit atau dalam masa pemulihan, dosis ini dapat ditingkatkan hingga 500-1000 mg per hari berdasarkan anjuran dokter.
Para profesional kesehatan menyarankan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dari sumber alami seperti jeruk, kiwi, paprika, dan brokoli. Namun, suplemen juga bisa dipertimbangkan jika asupan melalui makanan tidak mencukupi.
Jadi, baik untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan kulit, keberadaan vitamin C sangatlah penting. Mari pastikan kebutuhan vitamin C harian Anda terpenuhi!
(kemenkes/hello sehat/allo dokter/Z-2)
Serum Vitamin C: Cerahkan kulit, lawan radikal bebas, dan samarkan noda. Dapatkan kulit glowing alami dengan khasiatnya. Lihat disini Selengkapnya
MENJAGA kesehatan tubuh bukan hanya soal kebiasaan, tetapi juga bentuk investasi jangka panjang.
Vitamin C memiliki banyak manfaat kesehatan yang beragam. Misalnya, vitamin ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu menurunkan tekanan darah
Tahukah kamu? Penggunaan peeling serum tidak bisa dilakukan sembarangan karena berkaitan langsung dengan kesehatan kulit. Jika salah urutan skincare, kulit justru bisa mengalami iritasi.
Tomat bukan hanya pelengkap masakan, melainkan juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan kulit dan jantung.
Salah satu ciri kulit terlalu sering dieksfoliasi adalah kulit terasa seperti tertarik setelah mencuci muka.
9 manfaat daun saga untuk kesehatan: redakan batuk, obati sariawan, hingga tingkatkan imun dengan herbal kaya antioksidan dan senyawa aktif alami.
Kulit berminyak tetap perlu pelembap untuk menjaga keseimbangan. Simak penjelasan dr. Riris soal perawatan kulit dan mitos ketergantungan skincare.
Kulit sehat tidak datang begitu saja tanpa usaha. Namun, sering kali dalam kesibukan bekerja, seseorang bisa lupa untuk peduli dengan merawat dirinya secara menyeluruh.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved