Ingin Kulit Cerah? Kuncinya Pola Hidup Sehat

MENERAPKAN pola hidup sehat menjadi kunci mendapatkan kulit yang cerah, untuk menyambut perayaan Natal dan Tahun Baru. Hal itu dikatakan dokter aesthetic di MS Glow Aesthetic Clinic Depok, Selly Anggraini, dikutip Sabtu (14/12).

"Aktivitas padat, penggunaan makeup, serta pola hidup yang kurang teratur sering kali berdampak buruk pada kondisi kulit. Apalagi kebiasaan lupa menghapus makeup karena kelelahan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit," katanya.

Jika lupa menghapus makeup, terkadang keesokan harinya langsung bermunculan tekstur seperti bruntusan. Hal itu karena sisa makeup dan kotoran dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan komedo hingga milia. Oleh karena itu, lakukan pembersihan wajah menyeluruh dengan double cleansing.

Baca juga : BCA-AIA Dorong Masyarakat Jalankan Gaya Hidup Sehat

Ia menekankan pentingnya motivasi untuk menjaga kebersihan wajah meski dalam kondisi lelah.

"Minimal cuci muka dan lakukan double cleansing, karena itu dasar perawatan kulit," kata Selly.

Memperbaiki kualitas gaya hidup seperti konsumsi makanan sehat, cukup istirahat hingga cukup hidrasi jauh lebih utama untuk dilakukan sebelum rutinitas perawatan kulit. 

Baca juga : Waspada Klinik Kecantikan Abal-Abal, Ini Langkah Aman Memilih Perawatan Kulit

Ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, minum air putih minimal dua liter per hari, serta menghindari begadang, karena proses metabolisme tubuh terjadi pada malam hari sehingga tidur yang cukup sangat diperlukan.

Selain itu, Selly merekomendasikan penggunaan skincare dengan bahan yang aman dan sesuai kebutuhan kulit. Ia juga merekomendasikan penggunaan sunscreen dengan SPF 15 atau 30 yang harus diaplikasikan ulang tiga kali sehari, bahkan saat di rumah pun wajib menggunakan suncreen, untuk melindungi kulit dari efek buruk uap atau asap masakan.

Kemudian, membersihkan wajah secara rutin dengan mencuci muka atau double cleansing, seperti menggunakan micellar water, juga sangat penting.

Baca juga : Pola Hidup Sehat Jadi Kunci Penting untuk Memiliki Kulit Cerah 

Untuk hasil optimal, Selly menyarankan treatment skin booster yang dapat meningkatkan hidrasi, memperbaiki tekstur, dan mencegah penuaan. Namun, ia menggarisbawahi bahwa 60%-80% keberhasilan perawatan kulit berasal dari kedisiplinan diri sendiri.

"Kulit sehat tidak harus putih, yang penting tekstur halus, lembab, dan bercahaya," kata dia.

Perawatan kulit yang konsisten, didukung pola hidup sehat, menjadi kunci utama untuk tampil percaya diri di momen spesial akhir tahun ini. (Ant/Z-1)