7 Cara untuk Memperbesar Peluang Terjadinya Kehamilan

KEHAMILAN dapat  terjadi secara alami dan dengan cepat pada pasangan yang sehat dan tidak memiliki gangguan kesuburan. Tentunya ketika dilakukan di waktu yang tepat, yakni saat masa subur wanita. Namun, pada sebagian pasangan lainnya, kehamilan tak mudah didapatkan.

Sulitnya kehamilan terjadi bisa disebabkan oleh berbagai hal. Jika pasangan aktif melakukan hubungan seksual selama lebih dari tahun tanpa kontrasepsi dan tak kunjung hamil, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter. Itu karena dalam kasus tersebut kemungkinan besar ada gangguan kesuburan atau infertilitas pada salah satu atau masing-masing pasangan.

Namun, bersamaan dengan pemeriksaan secara medis, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.

Baca juga : Ibu Hamil Dianjurkan Skrining Kesehatan Minimal 3 Kali dalam 9 Bulan

Berikut ini cara-cara memperbesar peluang kehamilan menurut laman resmi americanpregnancy.org.

1. Perhatikan masa subur

Mengetahui masa subur wanita merupakan salah satu hal krusial yang harus dilakukan jika ingin terjadi kehamilan. Jika dilakukan di luar masa subur, perempuan tidak akan memproduksi sel telur yang dibuahi oleh sperma. Masa subur wanita umumnya terjadi pada hari ke 12--16 setelah hari pertama menstruasi terakhir.

2. Jaga berat badan

Menjaga berat badan yang ideal juga dapat meningkatkan dan mempercepat peluang terjadinya kehamilan. Wanita dengan indeks massa tubuh (BMI) berlebihan apalagi obesitas, berisiko lebih besar mengalami gangguan kesuburan dan ketidakteraturan masa ovulasi.

3. Gunakan pelumas

Penggunaan pelumas yang aman bagi sperma dan sel telur dapat membantu proses pembuahan bisa berjalan lebih maksimal.

Baca juga : Ini Daftar Tes Kesuburan untuk Pasangan yang Ingin Memiliki Anak

4. Konsumsi suplemen

Suplemen bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi untuk membuat kondisi kesehatan jadi lebih baik. Sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter suplemen apa yang dibutuhkan untuk membantu tubuh lebih siap menjalani kehamilan atau untuk membuat sperma lebih kuat.

5. Jangan merokok

Kebiasaan merokok memiliki berbagai dampak negatif pada tubuh. Terlepas dari dampak buruk kesehatan secara umum yang bisa terjadi, merokok juga bisa menyebabkan potensi gangguan kesuburan lebih besar terjadi.

6. Kurang alkohol dan kafein

Alkohol dan kafein memang tidak akan memengaruhi kesuburan jika dikonsumsi sesekali dan dalam jumlah yang terbatas. Namun, jika dikonsumsi secara terus-menerus dalam jumlah banyak, gangguan kesuburan berpotensi besar terjadi, baik pada wanita maupun pria.

Baca juga : Ini Situs dan Aplikasi Kalkulator Kehamilan untuk Prediksi Hari Persalinan

7. Hindari olahraga berat

Olahraga memang dibutuhkan agar daya tahan dan metabolisme tubuh berjalan baik. Namun, saat ingin program hamil, hindari olahraga berat dan berlebihan. Pilihlah olahraga ringan yang tidak berisiko.

Itulah hal-hal yang bisa dilakukan untuk membuat peluang terjadinya kehamilan menjadi lebih besar. Perlu diketahui, bahwa sulitnya kehamilan terjadi bukan hanya karena ada masalah dari pihak wanita. Karena itu, pemeriksaan harus dilakukan secara menyeluruh baik pada pihak pria maupun wanita jika merasa kehamilan sulit terjadi.

(Z-9)