Sering Sakit Kepala sebelah Kiri? Kenali Penyabab dan Cara Mengatasi

SAKIT kepala sebelah kiri adalah salah satu kondisi yang seringkali di keluhkan. Sakit kepala sebelah kiri ini bisa datang secara tiba-tiba. Rasa nyerinya bisa kentara sampai terasa berdenyut. Terkadang, rasa nyeri sakit kepala sebelah kiri juga bisa menjalar sampai ke leher, gigi, atau di daerah belakang mata.

Penyebab sakit kepala sebelah kiri bisa beragam, mulai dari gaya hidup, makanan, hingga penyakit tertentu. Agar rasa sakitnya bisa teratasi dengan cara yang tepat dan untuk mengantisipasi kondisi yang berbahaya, kenali apa saja penyebab sakit kepala sebelah kiri beserta ciri-cirinya.

Ada beberapa penyebab sakit kepala sebelah kiri. Salah satunya adalah gaya hidup yang kurang sehat, seperti kebiasaan minum alkohol, menunda makan, kurang tidur, dan stres.

Selain itu, beberapa makanan tertentu juga dapat memicu sakit kepala sebelah kiri, seperti makanan yang mengandung bahan pengawet, kacang-kacangan, dan daging olahan. Asupan garam berlebihan juga bisa menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami sakit kepala.

baca juga : 4,7 Juta Lansia Sudah Terima Vaksinasi Booster

Ada pula beberapa kondisi medis yang dapat memicu sakit kepala sebelah kiri, di antaranya:

1. Sakit kepala cluster dan migrain

Sakit kepala yang terasa lebih dominan di salah satu sisi kepala biasanya disebabkan oleh sakit kepala cluster atau migrain. Kondisi ini biasanya lebih sering muncul ketika kelelahan, stres, kurang tidur, atau rangsangan tertentu, seperti aroma yang kuat atau cahaya yang silau. Durasi sakit kepala sebelah kiri karena migrain atau sakit kepala cluster juga bervariasi, dari yang hanya beberapa menit hingga seharian.

2. Infeksi dan alergi

Infeksi saluran pernapasan, seperti flu, kerap disertai dengan gejala demam, batuk, pilek, dan sakit kepala. Sementara itu, reaksi alergi dapat memicu saluran napas dan rongga sinus mengalami penyempitan, sehingga memicu sakit kepala sebelah kiri. Kondisi ini umumnya lebih sering terjadi pada orang yang memiliki sinusitis.

3. Trigeminal neuralgia

Trigeminal neuralgia merupakan gangguan saraf trigeminus yang berfungsi menghantarkan sensasi atau rangsang fisik dari area wajah menuju otak. Kondisi ini bisa ditandai dengan rasa sakit pada satu sisi wajah, sehingga mungkin untuk  memicu sakit kepala sebelah kiri.

4. Tekanan darah tinggi

Meski tidak memiliki gejala fisik yang khas, tekanan darah tinggi bisa memicu timbulnya sensasi tegang pada leher, hingga sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah kiri.

5. Stroke

Sakit kepala secara mendadak dan parah bisa menjadi pertanda adanya serangan stroke. Oleh karena itu, Anda perlu waspada bila mengalami gejala ini dan segera konsultasikan ke dokter, terutama jika diiringi dengan kelemahan pada satu sisi tubuh dan kesulitan menelan atau berbicara.

6. Gegar otak

Gegar otak biasanya disebabkan karena benturan atau pukulan keras yang mengakibatkan cedera pada otak. Gegar otak dapat menimbulkan gejela, termasuk sakit kepala sebelah kiri.

7. Tumor otak

Tumor otak merupakan kondisi ketika sel tumor atau kanker tumbuh di jaringan otak. Tumor dapat menyebabkan sakit kepala yang intens, mendadak, berulang, dan bersamaan dengan gejala lain, seperti kehilangan penglihatan, gangguan bicara, kesulitan berjalan, sering muntah, dan kejang.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

Cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri tergantung penyebab dan jenis sakit kepala yang menyerang. Terdapat beberapa jenis sakit kepala dengan gejala berlainan. Di antaranya ketegangan, migrain, klaster, dan kronis. Mengetahui jenis sakit kepala dan penyebab pastinya dapat membantu menentukan cara menghilangkan sakit kepala sebelah kiri yang paling tepat.

Untuk meringankan rasa sakit kepala sebelah kiri, Anda juga bisa mencoba melakukan berbagai pengobatan di rumah, seperti:

• Kompres hangat atau dingin di kepala yang terasa sakit.
• Mandi air hangat.
• Beristirahat yang cukup, yakni tidur selama 7 hingga 9 jam setiap hari.
• Dengarkan musik yang menenangkan.
• Banyak minum air putih.
• Jauhi gadget untuk sementara waktu.
• Pijat kepala pelan-pelan.

Bila perlu, Anda bisa mengonsumsi obat yang bisa dibeli bebas di apotek, seperti ibuprofen, paracetamol, atau aspirin. Namun, jika sakit kepala di sisi kiri atau bagian mana pun yang Anda rasakan justru semakin parah, sebaiknya kunjungi dokter agar keluhan ini bisa segera diobati.

(OL-7)