Sirsak Ternyata Bermanfaat Buat Kesehatan Lho

BUAH sirsak memiliki beberapa ciri di antaranya kulitnya yang bewarna hijau dan memiliki duri-duri tumpul, penampakan isi buahnya bewarna putih dan memiliki banyak biji bewarna hitam, rasa dari buah ini adalah asam-asam manis, buah ini sangat segar ketika dimakan saat dingin maupun diolah menjadi jus.

Baca juga: Kemenperin Sampaikan Keamanan Kemasan Guna Ulang

Buah sirsak ternyata memiliki banyak manfaat dan kaya akan nutrisi, mineral (kalsium, zat besi dan magnesium) serta memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Buah ini juga cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalani program diet karena memiliki kalori yang rendah namun banyak serat, jadi tidak usah khawatir! 

Berikut adalah manfaat sirsak:

1. Menstabilkan tekanan darah 

Dalam secangkir buah sirsak terdapat kandungan 626 mg potasium. Apa itu potassium? Potasium atau yang biasa disebut kalium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh kita. Dengan asupan potasium yang tepat, tubuh dapat kebal dari berbagai penyakit. Selain itu, buah sirsak juga memiliki 47 mg zat besi yang tidak kalah penting untuk tubuh kita.

2. Menjaga kesehatan ginjal dan hati

Sebuah penelitian di Malaysia menunjukkan ekstrak sirsak mengandung asetogenin yang dapat membunuh sel-sel ganas dari 12 jenis kanker, dengan salah satunya kanker hati.

3. Pengganti gula 

Dengan rasanya yang asam-asam manis, sirsak  mampu untuk menggantikan peran gula, terlebih sirsak sangat membantu bagi orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes. 

4. Membantu melancarkan pencernaan 

Selain memiliki sifat antioksidan, manfaat buah sirsak lainnya adalah antibakteri. Beberapa penelitian menunjukkan antibakteri pada sirsak cukup kuat untuk memberi perlindungan pada tubuh.

5. Menjaga imunitas tubuh 

Sirsak memiliki molekul dengan sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan atom tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Tidak hanya melawan radikal bebas, antioksidan dalam buah sirsak juga dapat membantu melindungi kulit dan sel-sel tubuh dari kerusakan.

Ternyata sirsak sangat bermanfaat bagi tubuh kita ya. (OL-1)