Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
AKTRIS Sahila Hisyam menjadikan kegiatan olahraga sebagai caranya untuk tetap disiplin dalam mengatur waktu dan menjaga ketahanan tubuhnya di tengah kesibukan yang padat.
"Misal keluar malam mau party mikir besok harus bangun pagi mau lari kalau tidur terlalu malam endurance-nya nggak terjaga, jadi memang mengembalikan aku untuk hidup tetap rapi, tidur teratur," kata Sahila, dikutip Minggu (7/7).
Sahila mengatakan, dari olahraga, ia mendapatkan sesuatu yang positif untuk dirinya dan menjaganya untuk tetap merasa gembira secara keseluruhan.
Baca juga : Tak Sekadar Penunjuk Waktu, Smartwatch Sajikan Multifungsi
Ia juga merasa dengan berolahraga bisa disiplin dengan waktu dan membuatnya awet muda dan tidak cepat lelah.
Tidak tanggung-tanggung, ia, saat ini, tengah menekuni tiga olahraga sekaligus seperti lari yang dapat menjaga ketahanannya, self defense yang baru ia tekuni dalam lima bulan terakhir, dan surfing (berselancar) dengan tantangan menaklukkan ombak dan sebagai tempat memperbaiki mental setelah penat di ibu kota.
Khusus untuk olahraga self defense, ia juga mempelajari gerakan muay Thai karena ingin mendapatkan refleks yang lebih baik setelah sebelumnya sempat mendapatkan tindakan tidak mengenakkan saat sedang olahraga lari.
Baca juga : Agar Termotivasi Berolahraga, Sahila Hisyam Tampil Modis
"Aku ngerasa latihan self defense karena ada kesempatan dan jadi coba karena aku pengen banget ngelatih reflek aku biar cepet, ternyata gerakan itu kepakai juga untuk film action, one day mungkin aku bisa dapat film action," katanya.
Sahila juga mengatakan dengan olahraga, dibarengi dengan tidur cukup dan mendapatkan pikiran positif dari kalimat motivasi dan ibadah jadi caranya menjaga penampilan agar selalu tetap dalam suasana hati yang positif.
Selain olahraga, Sahila juga memperhatikan asupan makanannya dengan porsi sayur, karbohidrat dan protein yang harus cukup. Ia juga mengurangi makanan manis meskipun sesekali memakannya.
Ia pun memberikan motivasi kepada orang yang sedang hobi olahraga untuk menikmati prosesnya dan mengingat bahwa badan bisa menjadi bugar karena olahraga.
"Kalian harus ingat badan kalian pas lagi rajin olahraga gimana rasanya, ingat rasa itu, itu dari aku, jadi kalian semangat lagi untuk olahraga," tutup Sahila Hisyam. (Ant/Z-1)
FESTIVAL Olahraga Masyarakat Nasional (FORNAS) VIII Tahun 2025 di Nusa Tenggara Barat sebagai jembatan diplomasi budaya antara Indonesia dan Turki.
Kurang olahraga bukan cuma bikin badan lemas, tapi juga memicu penyakit serius, gangguan psikologis, dan penurunan kualitas hidup. Cukup olahraga ringan 30 menit per hari
Pemerintah Provinsi Nusa Tenggara Barat (NTB) memastikan kesiapan menjadi tuan rumah Festival Olahraga Masyarakat Nasional (Fornas) VIII Tahun 2025.
Banyak tempat olahraga yang digunakan masyarakat menengah ke bawah sehingga omzet yang didapatkan juga terbilang rendah.
Asisten profesor peneliti di Universitas Politeknik Hong Kong, menyebut jika kita memilih berolahraga di pagi hari, sebelum makan, berpotensi menurunkan berat badan lebih banyak
KEMENTERIAN Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) melakukan kerja sama dengan Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) untuk meluncurkan program beasiswa keolahragaan.
Penelitian terbaru dari University of Surrey mengungkap kemungkinan waktu tidak hanya mengalir ke depan, tetapi juga dapat bergerak mundur dalam sistem kuantum tertentu.
SETIAP terjadi pergantian tahun, kita selalu disadarkan bahwa kehidupan kita sudah berlalu satu tahun. Demikian awal tahun kita menyadari bahwa perjalanan sebagai manusia bertambah setahun.
Ilmuwan dari University of Wisconsin-Madison memprediksi satu hari di Bumi, yang saat ini berdurasi 24 jam, pada akhirnya akan bertambah menjadi 25 jam.
Saatnya lebih menghargai hidup dengan keterbatasan waktu asat ini. Ini sejumlah tips untuk menikmati setiap detik hidup dengan bijaksana.
Besaran pokok ada tiga, yaitu panjang, massa, dan waktu.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved