Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
SELEBRITAS Sahila Hisyam memilih tetap tampil modis saat berolahraga supaya memotivasi dirinya agar dapat melakukan pola hidup sehat dengan berolahraga.
"Aku tetap tampil modis saat berolahraga, dengan mengenakan kaos kaki dengan warna yang lucu, rambut ditata dengan motif ikatan yang unik, serta mengenakan anting yang cocok, itu sih kebiasaan aku untuk memotivasi agar aku berolahraga," ucap Sahila, dikutip Rabu (3/8).
Tidak sekedar modis, saat berolahraga tubuh juga banyak bergerak sehingga Sahila merasa penting untuk mengenakan busana hingga sepatu yang nyaman.
Baca juga: Kacamelyv Prakaca Mengaku Sempat tidak Pede Bintangi Serial Catatan Akhir Sekolah
"Untuk celana saat lari, aku biasanya lebih memilih memakai celana ketat panjang dibandingkan celana pendek, karena memang lebih nyaman aja, kalo untuk sepatu pemilihan yang tepat sangat penting banget," lanjutnya.
Sahila menerangkan pemilihan sepatu dalam berolahraga merupakan penentuan yang paling terpenting dalam olahraga baik lari maupun maraton.
Hal pertama yang harus diperhatikan sebelum memilih sepatu lari, menurut Sahila, adalah mengenal tipe kaki masing-masing. Sebab, sepatu dengan tipe kaki yang pas akan membuat lari menjadi lebih efisien, kata Sahila.
Dalam pemilihan baju, Sahila memilih memakai kaos yang tidak terlalu ketat agar nyaman karena berada di luar ruangan.
"Aku sih lebih sering olahraga lari, maraton dan gym tetapi sebenarnya hobi juga sama surfing, tetapi kalau jadwal padat banget aku lebih menyempatkan tetap berolahraga dalam waktu 15 menit," ujarnya.
Aktris yang banyak berperan dalam Film Televisi (FTV) itu juga menambahkan olahraga merupakan salah satu kebiasaan yang wajib dia lakukan, dan tetap dilakukan secara ringan bila tubuhnya sedang kurang fit.
Selain berolahraga, Sahila juga menjaga kesehatan tubuh dengan istirahat cukup dan pola makan sehat.
Bintang Pesantren & Rock n Roll itu mengaku telah membiasakan dirinya untuk makan beras merah dicampur dengan kacang-kacangan, ubi, kentang, roti gandum, dan mengurangi segala jenis panganan yang digoreng.
"Aku makan seperti pada umumnya aja tidak melakukan diet, tetapi seimbang dengan olahraga agar tetap bugar dan sehat, kita harus
membangkitkan diri kita sendiri untuk tidak malas berolahraga," tutupnya. (Ant/OL-1)
FESTIVAL Olahraga Masyarakat Nasional (FORNAS) VIII Tahun 2025 di Nusa Tenggara Barat sebagai jembatan diplomasi budaya antara Indonesia dan Turki.
Kurang olahraga bukan cuma bikin badan lemas, tapi juga memicu penyakit serius, gangguan psikologis, dan penurunan kualitas hidup. Cukup olahraga ringan 30 menit per hari
Pemerintah Provinsi Nusa Tenggara Barat (NTB) memastikan kesiapan menjadi tuan rumah Festival Olahraga Masyarakat Nasional (Fornas) VIII Tahun 2025.
Banyak tempat olahraga yang digunakan masyarakat menengah ke bawah sehingga omzet yang didapatkan juga terbilang rendah.
Asisten profesor peneliti di Universitas Politeknik Hong Kong, menyebut jika kita memilih berolahraga di pagi hari, sebelum makan, berpotensi menurunkan berat badan lebih banyak
KEMENTERIAN Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) melakukan kerja sama dengan Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) untuk meluncurkan program beasiswa keolahragaan.
Sahila Hisyam juga merasa terbantu dengan dukungan sang sutradara Rizal Mantovani dan pelatih peran yang membantunya dalam mendalami peran sebagai arkeolog.
Sahila Hisyam mengatakan, dari olahraga, ia mendapatkan sesuatu yang positif untuk dirinya dan menjaganya untuk tetap merasa gembira secara keseluruhan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved