Kimberly Ryder tidak Jadi Naik Haji dan Akui Agak Stres, Apa yang Harus Dilakukan?

AKTRIS Kimberly Ryder tidak jadi berangkat haji tahun ini lantaran visa haji furoda tidak terbit. Pemerintah Arab Saudi telah resmi mengumumkan bahwa tidak menerbitkan visa haji furoda untuk haji tahun ini. 

Hal itu disampaikan oleh Ketua Umum Dewan Pengurus Pusat Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (DPP AMPHURI) Firman M Nur setelah mendapat konfirmasi kepada pemerintah Arab. Hal tersebut pun membuat sejumlah calon jemaah haji gagal berangkat haji tahun ini.

Kimberly Ryder yang sebelumnya optimistis untuk bisa haji tahun ini, gagal berangkat ke Tanah Suci karena terkendala visa haji furoda yang tidak terbit. 
Sesuatu yang terjadi yang tidak sesuai dengan ekspektasi bisa membuat stres. Hal itu pun juga dialami oleh Kimberly Ryder yang sempat mengalami stres, lantaran semua persiapan haji sudah dilakukannya.

Baca juga : Visa Haji Furoda Gagal Terbit, Komnas Haji: Bukan Tanggung Jawab Pemerintah

Dalam hidup, tak jarang kita menemukan sesuatu yang terjadi tidak sesuai dengan harapan atau rencana. Sehingga hal tersebut bisa memicu stres. Namun, stres tersebut harus dikelola dengan baik.

Melansir dari situs RSUD dr. Iskak Tulungagung, stres merupakan hal yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Stres terjadi saat rasa kecewa yang muncul ketika seorang gagal mencapai sesuatu. Stres bisa membuat seseorang frustrasi, begitu pun sebaliknya.

Frustrasi bisa berlangsung dalam jangka pendek dan jangka panjang. Apabila dibiarkan, frustasi bisa berkembang menjadi depresi. 

Cara Mengatasi Stres

Untuk mengatasi stres, bisa dilakukan dengan beberapa cara sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik teratur, cukup tidur, makan bergizi seimbang, hingga menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat.
2. Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan.
3. Selalu berpikir positif dan tenangkan pikiran hingga kembangkan hobi.
4. Upayakan untuk selalu membicarakan keluhan dengan seseorang yang bisa dipercaya.
5. Tingkatkan ibadah sesuai agama masing-masing.

(Nas/M-3)