Berita Terbaru kurang tidur Hari Ini

Strategi Sleep Banking: Benarkah Kita Bisa "Menabung" Tidur untuk Masa Depan?

Ketahui fenomena sleep banking untuk meningkatkan fokus dan performa atletik. Apakah benar tidur bisa ditabung layaknya uang di bank? Simak penjelasannya. 

Tanpa Obat! 12 Makanan Ini Bisa Meredakan Sakit Kepala Secara Alami

Berikut 12 makanan yang dapat membantu meredakan sakit kepala secara alami, yang umumnya direkomendasikan dokter dan ahli gizi karena kandungan nutrisinya 

12 Bahaya Kurang Tidur Setiap Hari

Pada umumnya, kebutuhan tidur orang dewasa adalah sekitar 7 sampai 9 jam per hari. Jika seseorang tidur di bawah durasi tersebut secara terus-menerus, hal ini disebut sleep deprivation.

12 Bahaya Kurang Tidur bagi Remaja

Kurang tidur bukan sekadar rasa mengantuk, tetapi kondisi serius yang dapat memengaruhi kesehatan, produktivitas, dan kualitas hidup jika dibiarkan.

11 Bahaya Kurang Tidur untuk Kesehatan Tubuh

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, gangguan konsentrasi, risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, serta gangguan mental jika terjadi terus-menerus.

15 Dampak Kurang Tidur pada Kesehatan Tubuh

Kondisi ini terjadi ketika waktu tidur lebih sedikit dari kebutuhan normal, sehingga tubuh tidak memiliki kesempatan untuk pulih dan memperbaiki fungsi-fungsinya dengan optimal.

Berapa Jam Tidur yang Kita Butuhkan? Ini Penjelasan Para Ahli

Ahli tidur menjelaskan kualitas tidur sama pentingnya dengan durasinya, serta bagaimana ritme tubuh menentukan kebutuhan tidur setiap orang.

Sleep Banking, Strategi ‘Menabung Tidur’ untuk Hadapi Jadwal Padat

Sleep banking atau “menabung tidur” menjadi strategi baru bagi pekerja dengan jadwal padat.

Waspada, Kebiasaan Sehari-Hari Ini Dapat Merusak Otak

Sejumlah kebiasaan sederhana yang dilakukan tanpa disadari dapat merusak otak dan mengganggu kinerjanya

13 Dampak Kurang Tidur untuk Kesehatan

Kurang tidur bisa menurunkan konsentrasi dan memori, meningkatkan risiko stres, obesitas, dan penyakit jantung, membuat sistem imun melemah, hingga menyebabkan

Kurang Tidur Bisa Picu Obesitas? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Penelitian terbaru menunjukkan kualitas tidur memiliki peran penting dalam menjaga berat badan sehat. Kurang tidur ternyata tidak hanya membuat tubuh terasa lelah

Stres Hingga Kurang Tidur Pengaruhi Kualitas Sperma

Stres dalam jangka panjang bisa meningkatkan kadar level hormon kortisol dan prolaktin yang berbahaya karena menekan hormon kesuburan.

Kurang Tidur Bisa Picu Penyakit Serius, Ini Dampaknya!

Kurang tidur berdampak buruk bagi kesehatan. Dari gangguan konsentrasi hingga risiko jantung dan diabetes. Simak penjelasan lengkapnya di sini!

8 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan

Jika tubuh tidak memperoleh tidur yang cukup, berbagai fungsi vital seperti konsentrasi, metabolisme, imunitas, hingga keseimbangan hormon dapat terganggu.

Perempuan 29 Tahun Stres, Kurang Tidur, dan Bekerja Terlalu Keras Berujung Kanker Stadium 4

Kurang tidur menyebabkan kerusakan DNA, melemahnya kekebalan tubuh, meningkatnya peradangan, dan terganggunya ritme sirkadian, yang semuanya bekerja sama membantu sel kanker.

Ini 5 Penyebab Tubuh Lelah Sepanjang Hari, Bukan Kurang Tidur

Tenaga medis dan layanan kesehatan menegaskan pentingnya mengenali penyebab kelelahan sejak awal. Dengan memahami faktor-faktor tersembunyi

12 Bahaya Kurang Tidur, Bisa Kena Penyakit ini

Tidur yang kurang bisa bersifat akut atau kronis, dan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, mental, serta fungsi otak.

13 Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan

Jika kurang tidur, maka akan selalu mengantuk di siang hari, sulit fokus dan mudah lupa, mudah emosi atau moody, hingga merasa lelah terus-menerus.

13 Dampak Kurang Tidur bagi Remaja

Jika hal tersebut terjadi, terutama pada remaja maka dapat mengganggu kesehatan fisik, mental, dan kinerja sehari-hari.

13 Bahaya Kurang Tidur saat Aktivitas

Tidur yang cukup adalah 7 sampai 9 jam. Agar cepat tidur di malam hari baiknya jangan menggunakan gadget dan pastikan ruang kamar terasa nyaman.

No Tax for Knowledge Supaya Pers tak Mingkem

Satu Abad NU: Perempuan sebagai Penyangga Moral, bukan sekadar Simbol

Politik Anggaran Pendidikan

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia