Berita Terbaru Kurang Tidur Hari Ini

13 Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan

Jika kurang tidur, maka akan selalu mengantuk di siang hari, sulit fokus dan mudah lupa, mudah emosi atau moody, hingga merasa lelah terus-menerus.

13 Dampak Kurang Tidur bagi Remaja

Jika hal tersebut terjadi, terutama pada remaja maka dapat mengganggu kesehatan fisik, mental, dan kinerja sehari-hari.

13 Bahaya Kurang Tidur saat Aktivitas

Tidur yang cukup adalah 7 sampai 9 jam. Agar cepat tidur di malam hari baiknya jangan menggunakan gadget dan pastikan ruang kamar terasa nyaman.

13 Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan

Umumnya, orang dewasa membutuhkan sekitar 7–9 jam tidur per malam. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi secara terus-menerus, tubuh dan otak tidak dapat berfungsi secara optimal.

Waspada! Tidur Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Alzheimer

Selama ini, kita tahu bahwa kurang tidur buruk bagi kesehatan otak. Tapi tahukah Anda, tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan risiko serupa—termasuk meningkatkan potensi Alzheimer?

13 Dampak Negatif Kurang Tidur

Umumnya, orang dewasa membutuhkan 7–9 jam tidur per malam, sementara anak-anak dan remaja memerlukan waktu tidur yang lebih lama.

13 Dampak Negatif Kurang Tidur pada Tubuh

Setiap orang membutuhkan durasi tidur yang berbeda, tetapi secara umum, orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

14 Bahaya Kurang Tidur

Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda, namun secara umum, orang dewasa membutuhkan sekitar 7-9 jam tidur per malam untuk berfungsi dengan optimal.

Perubahan Pola Tidur Sebabkan Gangguan Kognitif Hingga Penuaan Otak

Kurang tidur juga dapat mengganggu proses pembelajaran dan memori seseorang.

Ini Hubungan Antara Masalah Tidur dengan Gangguan Pernafasan

Ketika seseorang kurang tidur, gangguan pernapasan bisa terjadi, termasuk terjadinya respons arousal yang memicu hipoksia dan hiperkapnia, kondisi di mana tubuh kekurangan oksigen.

11 Bahaya Kurang Tidur Malam untuk Kesehatan Tubuh

Jika tidur kurang dari waktu tersebut secara terus-menerus, tubuh bisa mengalami berbagai dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental.

Kurang Tidur Bisa Picu Peradangan Kronis dan Melemahkan Kekebalan Tubuh

Kurang tidur tak hanya berdampak pada suasana hati dan daya pikir, tetapi juga berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh.

7 Bahaya Kurang Tidur yang Berulang, Bisa Picu Peradangan dan Ganggu Sistem Imun

Kurang tidur bukan hanya membuat tubuh terasa lelah, tetapi juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius, termasuk gangguan pada sistem imun dan peningkatan risiko peradangan

10 Bahaya Kurang Tidur untuk Kesehatan Tubuh

Namun, secara umum, orang dewasa disarankan untuk tidur antara 7 hingga 9 jam per malam untuk menjaga kesehatan optimal.

13 Dampak Kurang Tidur untuk Kesehatan

Kurang tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup yang sibuk, stres, gangguan tidur misalnya insomnia atau sleep apnea, pekerjaan malam, atau kebiasaan begadang.

Depresi dan Kurang Tidur Perparah Nyeri Haid, Ini Faktanya yang Perempuan Wajib Tahu!

Orang yang kurang tidur dan depresi 51% lebih mungkin mengalami nyeri haid setelah menganalisis data genetik dari sekitar 600 ribu orang Eropa dan 8.000 orang Asia Timur.

15 Bahaya Kurang Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Disarankan untuk tidur antara 7 hingga 9 jam per malam untuk menjaga kesehatan optimal.

Waspada! 4 Kebiasaan Ini Bisa Memicu Diabetes di Usia Muda

Diabetes, terutama tipe 2, kini bukan hanya masalah yang dihadapi oleh orang dewasa. Fenomena ini semakin umum terjadi di kalangan remaja dan orang muda

Waspada Microsleep, Gejala Tidur Beberapa Detik

Obat untuk mengatasi kantuk atau microsleep ialah beristirahat atau tidur yang cukup dengan kualitas yang baik.

Empat Tips Perbaiki Kualitas Tidur dengan Transformasi Interior Kamar

Untuk memulai kebiasaan tidur yang sehat, praktik yang Anda lakukan tidak hanya tidur lebih cepat tetapi juga tidur lebih lama.

Posisi BUMN Asuransi Sosial dalam Danantara

Membaca Arah Kebijakan Ekonomi di Tengah Badai Geopolitik

Mengapa Proyek Penulisan Ulang Sejarah Indonesia Perlu Dihentikan?

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting