Ketahanan Fisik Timnas Indonesia Terus Ditingkatkan

PENGUATAN fisik terus dilakukan tim nasional Indonesia jelang laga perdana penyisihan Grup B Piala AFF 2020 melawan Kamboja. Para pemain melakukan variasi latihan berupa core training yang diberikan oleh pelatih fisik, Shin Sang-gyu, Selasa (7/12).

Latihan tersebut dapat bermanfaat untuk memulihkan kembali otot-otot para pemain. Core training dilakukan selama 45 menit di dalam ruangan yang beralaskan matras.

Sang-gyu menjelaskan bahwa latihan itu merupakan salah satu materi dasar untuk memberikan kekuatan kepada para pemain. Jika dilihat sekilas bentuk latihan tersebut seperti perenggangan otot.

"Latihan ini sebenarnya sebagai dasar penguatan untuk pemain. Ini merupakan bentuk variasi dari latihan yang diberikan kepada pemain. Core training sangat penting dilakukan setelah menjalani latihan dengan intensitas tinggi agar otot-otot kembali pulih dan kembali," kata Sang-gyu, dilansir laman resmi PSSI.

Baca juga: Shin Tae-yong Puji Perkembangan Para Pemain Timnas

Timnas Indonesia hari ini tidak melakukan latihan di lapangan. Hal ini dikarenakan jadwal pertandingan Piala AFF 2020 yang sudah mulai dekat, maka perlu recovery agar tetap bugar nantinya.

Pelatih asal Korea Selatab itu juga mengabarkan bahwa kondisi para pemain juga sudah mengalami perkembangan yang cukup baik. Menurutnya kondisi fisik bisa saja sewaktu-waktu dapat berubah ketika bertanding, dia pun berharap agar di setiap pertandingan, ketahanan pemain di lapangan dapat semakin meningkat.

"Kondisi pemain mengalami perkembangan yang baik. Saat di Turki kami memberikan materi latihan fisik, namun juga harus diperhatikan bahwa kemampuan fisik pemain saat pertandingan bisa berbeda. Kami berharap setiap pertandingan fisik pemain makin meningkat. Pemain harus latihan penguatan serta power agar gerakan eksplosif bisa didapatkan selama 90 menit," jelasnya.

Timnas Indonesia akan menghadapi Kamboja pada Kamis (9/12) di kaga perdana Piala AFF 2020. Indonesia tergabung di Grup B bersama Malaysia, Vietnam, Kamboja, dan Laos. (OL-4)