Shin Tae Yong Benahi Fisik Pemain dengan Makanan Sehat dan Benar

SALAH satu yang selalu menjadi perhatian dari pelatih timnasional Indonesia Shin tae Yong adalah pola makan dari para pemainnya. Pelatih asal Korea Selatan itu meyakini dengan pola makan yang sehat dan benar digabungkan dengan pola latihan yang tepat akan dapat menunjang perbaikan kualitas fisik para pemainnya.

Karenanya selama pemusatan latihan pola makan dan konsumsi para pemain menjadi perhatian khusus dari tim pelatih untuk meningkatkan kualitas fisik pasukan Garuda. Belum lagi sejumlah latihan fisik tentu menguras tenaga dan membutuhkan makanan yang bergizi dan protein tinggi.

“Pola makan harus dijaga agar pemain terus dalam kondisi bugar dan fit. Dengan menu latihan yang bervariasi pemain harus tahu apa saja yang harus dimakan dengan pengawasan dari kami, dan juga staf pelatih lain,” kata Shin seperti dilansir laman resmi PSSI, Kamis (20/5).

Shin tidak hanya sekedar memperhatikan jenis makanan dan keseimbangan gizinya, bahkan porsi makanan pun juga tidak lepas dari pengawasan sang pelatih.

Baca juga: PSIS Semarang Lepas Mahir Radja

“Misalnya, asupan karbohidrat, protein, sayuran dan lain-lain. Untuk makanan, menu wajib yakni sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti. Semua saya cek termasuk saat pemain mengambil takaran porsi makanan sesuai dalam mengonsumsinya,” sambungnya.

Shin Tae-yong betul-betul menjaga para pemain dari makanan tak sehat. Pernah suatu saat salah satu pemainnya kedapatan mengkonsumsi makanan yang tidak sesuai.

“Apa yang saya lakukan kepada pemain itu mengingatkan, mendidiknya, bahwa untuk meningkatkan fisik, dibutuhkan konsumsi makanan yang benar. Jadi, karena dia mengonsumsi makanannya tidak benar, dan tidak tepat waktunya, maka saya tegur sedikit. Harus makan high protein, agar bisa meningkatkan kondisi fisik mereka,” tegasnya. (PSSI/OL-4)