Ini Tips Bagi Pemula yang Ingin Ikut Event Lari dari Daniel Mananta

SELEBRITAS Daniel Mananta membagikan saran bagi para pemula agar tidak mengikuti ajang lari hanya karena fomo atau takut ketinggalan tren.

Presenter ajang pencari bakat tersebut juga menyarankan pemula untuk tidak langsung memilih kategori full maraton saat pertama kali mengikuti ajang lari.

"Untuk pelari baru, jangan sampe fomo ketika banyak event-event lari. Khususnya full maraton. Full maraton it's actually a battle. Itu udah bener-bener kayak sebuah peperangan. Secara mental lu harus siap banget, nggak bisa cuma sekadar iseng-iseng, nggak bisa cuma sekadar
fomo gitu," kata Daniel, dikutip Minggu (29/9).

Baca juga : Ingin Ikut Event Lari? Ini Tips Mempersiapkan Diri dari Nirina Zubir

Menurut Daniel, para pemula perlu latihan yang matang selama kurang lebih empat bulan untuk mempersiapkan diri. Sebab, olahraga lari tanpa persiapan dapat berisiko cedera.

"Enggak semua orang bisa menjadi maratoner, and it's okay kalau misalnya ternyata lu bukan salah satu maratoner," ujar Daniel.

"Karena gue udah liat banyak banget yang cedera, banyak yang trauma, banyak yang sampai masuk rumah sakit dan bahkan meninggal dunia karena mereka bener-bener coba banget ikutan maraton dan kurang latihan, apalagi kurang tidur gitu. Jadi untuk maraton sendiri khususnya please, jangan dianggap enteng gitu," tegasnya.

Baca juga : Ingin Ikut Maraton? Ini Tips Mempersiapkan Kondisi Fisik Anda

Jika ingin mengikuti ajang lari, pinta Daniel, para pemula agar memilih kategori secara bertahap.

"Kalau misalnya ingin ikutan, coba dulu dari 5 km dulu aja, it's okay. Ketika lu capek, lu bisa jalan kok, it's okay. Namanya juga fun walk, fun run, udahlah, coba 5 km dulu aja," kata Daniel.

"Jangan langsung, gue mau jadi maratoner tapi tanpa latihan. Misalnya, oh race-nya minggu depan, gue mau ikutan langsung maraton.
Jangan, jangan, please," lanjutnya.

Terakhir, Daniel juga berpesan agar para pemula tidak memaksakan diri.

"Jangan malu kalau misalnya lu tidak finis, itu aja sih. Lebih penting finis di race berikutnya, yang di masa akan datang, daripada lu finis sampe mati-matian, sampe malah bisa cedera ya, untuk kesehatan lu juga gitu," pungkas Daniel. (Ant/Z-1)