Headline
RI-AS membuat protokol keamanan data lintas negara.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
AKTRIS Nirina Zubir kerap menjalani hidup sehat dengan rutin berolahraga. Mulai dari lari hingga bersepeda, kerap menjadi santapannya.
Salah satu tujuan Nirina pada tahun ini adalah mengikuti Maraton Berlin, yang akan diselenggarakan pada 29 September 2024. Hal itu terlihat dari beberapa unggahan di Instagram, belakangan ini.
Tidur yang cukup
Baca juga : Ingin Ikut Maraton? Ini Tips Mempersiapkan Kondisi Fisik Anda
Menjelang fun run ayau fun walk, Anda harus tidur yang cukup.. Karena percuma kalau kita memaksakan diri olahraga tapi kita kurang tidur.
"Karena kunci pertama melakukan kegiatan adalah cukup istirahat," ucap Nirina.
Asupan yang cukup
Baca juga : Ingin Ikut Lari Maraton? Ini yang Harus Anda Persiapkan
Asupan cukup, maksudnya makannya tidak ada yang dikurang-kurangi sehingga asupannya cukup di badan kita.
Kenali diri sendiri
Untuk mengikuti lomba lari atau yang mungkin ada yang pertama kali, yang paling penting tipsnya adalah kenali diri kita sendiri.
Baca juga : Ikut Event Lari Maraton? Simak Persiapan yang Harus Dilakukan
"Misalnya dalam 5 km itu kita masih sekilo pertama kok berat banget, maka kenali tubuh kita sendiri, dengan cara mengurangi kecepatannya. Nanti ketika detak jantung mulai menurun, baru lanjut atur kecepatan lari lagi. Sebab yang perlu kita tahu, pencapaian orang beda-beda," terang Nirina.
Sebagai salah satu persiapan menuju Maraton Berlin, Nirina bakal mengikuti Fun Run yang merupakan rangkaian perayaan Ulang Tahun ke-18 Brawijaya Healthcare pada Minggu (22/9).
Pada perayaan tahun ini, Brawijaya mengusung tema Melayani Sepenuh Hati, Kebanggaan Negeri. Tema ini diangkat sebagai bentuk dedikasi Brawijaya Healthcare untuk terus memberikan layanan kesehatan terbaik.
Baca juga : Ini Tips Memadupadankan Busana Saat Traveling dari Maudy Ayunda
Presiden Direktur Brawijaya Healthcare, Amira Ganis, menyampaikan perayaan ini tidak hanya menjadi momen refleksi atas perjalanan selama 18 tahun, tetapi juga kesempatan untuk menegaskan komitmen mereka untuk terus melayani masyarakat Indonesia di bidang kesehatan dengan sepenuh hati.
"Selama hampir dua dekade, Brawijaya Healthcare telah tumbuh bersama masyarakat, dan kami berkomitmen untuk terus menjadi kebanggaan negeri dengan memberikan pelayanan kesehatan yang unggul dan humanis,” ujar Amira.
Untuk memeriahkan momentum Anniversary Brawijaya Healthcare ke 18 serta sebagai apresiasi untuk karyawan, diadakan kegiatan seperti berbagai lomba antar karyawan, kompetisi olahraga seperti mini soccer, kompetisi konten kreatif dan sebagainya. (Z-1)
Erika Carlina juga menyebutkan dirinya tidak pernah meminta pertanggungjawaban DJ Panda atas kehamilannya, laporannya ke Polda Metro Jaya dibuat karena dirinya merasa terancam.
Menurut laporan otopsi dari Dokter Bedah Kepolisian Karachi, Dr. Summaiya Syed, tubuh Humaira telah membusuk lebih dari sebulan.
Nirina berperan sebagai Hanggini, istri tokoh utama Arga (Vino G Bastian), yang didiagnosis mengidap ALS dan hanya memiliki kesempatan hidup dua sampai lima tahun.
Cinta Laura menyebut meski terlihat percaya diri dan sempurna, karakter Jessica di film Agen +62 adalah perempuan yang kesepian dan tidak percaya diri.
Cho Yi Hyun mengungkapkan ketertarikannya pada dunia spiritual menjadi alasan kuat dirinya menerima peran ini.
Sunscreen menjadi perlindungan utama untuk menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang, terutama saat menghadapi paparan sinar matahari dan faktor lingkungan lainnya.
FENOMENA lari di Indonesia terus berkembang pesat. Kini, aktivitas lari bukan hanya untuk menjaga kesehatan, tetapi juga gaya hidup, bagian dari komunitas. FuelCell Rebel v5.
Nobel Run 2025 yang melibatkan 1.000 pelari menjadi ajang membantu penyediaan alat bantu dengar dan implan koklea bagi teman Tuli di Indonesia.
TAIWAN Excellence Happy Run 2025 kembali digelar meriah di Taman Impian Jaya Ancol, Jakarta,
Masyarakat juga dapat berkontribusi melalui kotak donasi sepatu layak pakai yang akan tersedia di area Carstensz Mall sebelum, selama, dan setelah acara berlangsung.
Suntastic Run menekankan pentingnya perlindungan kulit dari dampak negatif sinar UV, yang sering kali diabaikan.
Komunitas lari antusias menyambut dan menyukseskan gelaran PLN Mobile Color Run 2025 di kawasan ikonik Benteng Kuto Besak (BKB), Palembang, Sumatra Selatan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved