Headline
BANGSA ini punya pengalaman sejarah sangat pahit dan traumatis perihal kekerasan massal, kerusuhan sipil, dan pelanggaran hak asasi manusia
BANGSA ini punya pengalaman sejarah sangat pahit dan traumatis perihal kekerasan massal, kerusuhan sipil, dan pelanggaran hak asasi manusia
LARI merupakan salah satu olahraga yang diminati banyak orang. Banyak orang memilih berlari sebagai cara untuk menjaga kesehatan mereka. Tidak hanya murah, olah raga ini dapat dilakukan dimanapun dan kapapun.
Tahukah kamu kalau berlari pun memiliki beberapa klasifikasi. Pembagian klasifikasi berlari ini berdasarkan jarak yaitu lari jarak pendek, menengah, dan jauh.
Tidak semata olahraga rekreasi, lari juga masuk sebagai olahraga prestasi loh. Nah, sebelum mengikuti kompetisi, kita harus memahami berbagai macam jenis posisi start agar dapat memenangkan kontes tersebut! Berikut ulasan mengenai jenis-jenis start atletik lari:
Baca juga: Teknik Lari Jarak Pendek dan Hal Pertama yang Harus Dikuasai
Start ini biasanya dipergunakan untuk lari jarak pendek dan termasuk start yang paling sulit. Untuk start jenis ini, pelari harus mempergunkan start block. Tipe start jongkok terbagi menjadi tiga, yaitu start pendek (bunch start), start menengah (medium start), dan start panjang (elongated start).
Baca juga: Berat Badan Naik Usai Lebaran? Kikis Dengan Olahraga Ini
Menurut Out Perform Sports, start jongkok beserta block bisa membuat seorang atletik lari mencapai posisi tubuh optimal untuk mengatasi kelembapan serta memperoleh akselerasi.
Jenis start ini biasa digunakan pada kontes lari estafet berjarak 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter. Pada estafet, jenis hal ini membuat pelari terlihat seperti melayang dalam posisi berdiri. Dalam hal ini hanya dilakukan pada posisi pelari kedua, ketiga, keempat. Untuk pelari start pertama umumnya menggunakan tipe start jongkok.
Pelari yang melakukan start berdiri atau standing start ini supaya memerhatika stamina, kecepatan, dan kekuatan. Posisi ini biasa digunakan dalam jarak jauh dengan panjang lintasan mulai dari 800, 1.500, 5.000, serta 10.000 meter. Teknik ini diaplikasikan dengan badan sedikit dicondongkan ke depan sebelum mulai berlari.
sebelum melakukan atletik lari jarak menengah, kita harus paham tentang tenik apa saja yang harus dilakukan untuk memenangkan lomba.
Semoga bermanfaat! (Z-3)
Kondisi ini sulit diobati. Namun, bergerak dapat membantu, jika dilakukan dengan benar.
PT Mitra Pinasthika Mustika (MPMX), perusahaan konsumer otomotif, turut berpartisipasi dalam penyelenggaraan Gofood Sirkuit Nasional Padel 2025 Seri Surabaya.
Alokasi anggaran tambahan tersebut direncanakan untuk menunjang program di sejumlah deputi.
Masyarakat diajak untuk bergerak aktif untuk mendorong terciptanya gaya hidup sehat yang relevan dengan kebutuhan masyarakat modern.
Komunitas ini memiliki ambisi besar, yakni mengirimkan wakil untuk bertanding di ajang-ajang kompetitif nasional dan internasional.
NBA secara resmi menyetujui penjualan Boston Celtics kepada kelompok investor yang dipimpin Bill Chisholm dengan nilai mencapai US$6,1 miliar atau sekitar Rp99 triliun.
Charging station surya, atau yang disebut CHARGEE, di 9 titik strategis, sehingga peserta dan pengunjung dapat mengisi daya ponsel secara gratis dengan memanfaatkan energi matahari.
Sejumlah penelitian menyoroti bahwa berlari terlalu jauh, terutama pada maraton atau triatlon, bisa membawa risiko tertentu bagi jantung.
DUNIA perkuliahan bukan hanya soal menuntut ilmu, tetapi juga perjalanan penting dalam menemukan jati diri. Mahasiswa diajak untuk mencari kebenaran di tempat yang tepat.
Sebanyak 360 pelari ambil bagian di acara Jejak Merdeka, masing-masing kota diwakili 45 peserta.
Amartha 10X Run mengusung tema Beat Your Best, yang bertujuan mengajak setiap individu untuk menantang diri melampaui batas pribadi.
Collagen alami dalam tubuh mulai menurun sejak usia 25 tahun, oleh karena itu dukungan dari dalam seperti konsumsi collagen sangat penting.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved