Headline
Nyanyi Bareng Jakarta (NBJ) terinspirasi dari komunitas serupa di luar negeri yang mewadahi orang bernyanyi bersama tanpa saling kenal.
Nyanyi Bareng Jakarta (NBJ) terinspirasi dari komunitas serupa di luar negeri yang mewadahi orang bernyanyi bersama tanpa saling kenal.
LARI merupakan salah satu olahraga yang diminati banyak orang. Banyak orang memilih berlari sebagai cara untuk menjaga kesehatan mereka. Tidak hanya murah, olah raga ini dapat dilakukan dimanapun dan kapapun.
Tahukah kamu kalau berlari pun memiliki beberapa klasifikasi. Pembagian klasifikasi berlari ini berdasarkan jarak yaitu lari jarak pendek, menengah, dan jauh.
Tidak semata olahraga rekreasi, lari juga masuk sebagai olahraga prestasi loh. Nah, sebelum mengikuti kompetisi, kita harus memahami berbagai macam jenis posisi start agar dapat memenangkan kontes tersebut! Berikut ulasan mengenai jenis-jenis start atletik lari:
Baca juga: Teknik Lari Jarak Pendek dan Hal Pertama yang Harus Dikuasai
Start ini biasanya dipergunakan untuk lari jarak pendek dan termasuk start yang paling sulit. Untuk start jenis ini, pelari harus mempergunkan start block. Tipe start jongkok terbagi menjadi tiga, yaitu start pendek (bunch start), start menengah (medium start), dan start panjang (elongated start).
Baca juga: Berat Badan Naik Usai Lebaran? Kikis Dengan Olahraga Ini
Menurut Out Perform Sports, start jongkok beserta block bisa membuat seorang atletik lari mencapai posisi tubuh optimal untuk mengatasi kelembapan serta memperoleh akselerasi.
Jenis start ini biasa digunakan pada kontes lari estafet berjarak 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter. Pada estafet, jenis hal ini membuat pelari terlihat seperti melayang dalam posisi berdiri. Dalam hal ini hanya dilakukan pada posisi pelari kedua, ketiga, keempat. Untuk pelari start pertama umumnya menggunakan tipe start jongkok.
Pelari yang melakukan start berdiri atau standing start ini supaya memerhatika stamina, kecepatan, dan kekuatan. Posisi ini biasa digunakan dalam jarak jauh dengan panjang lintasan mulai dari 800, 1.500, 5.000, serta 10.000 meter. Teknik ini diaplikasikan dengan badan sedikit dicondongkan ke depan sebelum mulai berlari.
sebelum melakukan atletik lari jarak menengah, kita harus paham tentang tenik apa saja yang harus dilakukan untuk memenangkan lomba.
Semoga bermanfaat! (Z-3)
Berlari adalah salah satu olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga menjaga berat badan ideal.
Ajang ini diikuti 335 atlet terdiri dari 128 atlet disabilitas dari 13 provinsi dan lebih dari 200 peserta umum.
Olahraga selama ini identik dengan tubuh bugar dan sehat. Namun, manfaatnya melampaui aspek fisik — kesehatan mental juga ikut terjaga.
Langkah ini merupakan bentuk investasi jangka panjang untuk mencetak atlet profesional yang dapat mengharumkan nama Kabupaten Tangerang di kancah nasional dan internasional.
Wapres RI, Gibran secara khusus menyoroti partisipasi luar biasa dari peserta lanjut usia (lansia). Ia menyebut fenomena ini sebagai hal yang paling menarik dari seluruh gelaran FORNAS VIII.
Kualitas tulang yang baik sudah harus dipersiapkan sedari muda agar bisa menjadi 'tabungan' yang bisa digunakan saat memasuki usia tua.
Tidak menutup kemungkinan untuk menjadi agenda dunia
Explorun menjadi gerbang awal bagi pelari Indonesia untuk menjelajah berbagai event lari di luar negeri, dimulai dari SuperHalfs.
MENYAMBUT Hari Badak Sedunia, Kawasan Ekonomi Khusus (KEK) Tanjung Lesung kembali menggelar Rhino Eco Run di KEK Tanjung Lesung-Banten.
Yuki Kato mengatakan, sebelum berlari, pemanasan menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan apalagi bagi para pemula.
FENOMENA lari di Indonesia terus berkembang pesat. Kini, aktivitas lari bukan hanya untuk menjaga kesehatan, tetapi juga gaya hidup, bagian dari komunitas. FuelCell Rebel v5.
Nobel Run 2025 yang melibatkan 1.000 pelari menjadi ajang membantu penyediaan alat bantu dengar dan implan koklea bagi teman Tuli di Indonesia.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved