Bidik Tiket Olimpiade Tokyo, Siman Jaga Asupan Makanan

PERENANG andalan Indonesia, I Gede Siman Sudartawa terus menjalani latihan untuk bisa menembus limit Olimpiade 2021 Tokyo. Saat ini, perenang asal Bali tersebut fokus menjalani latihan untuk memulihkan kondisi tubuh

"Selain pelatihan fisik dan teknik yang diberikan dalam kepelatihan, saat ini saya sudah mulai fokus untuk pembentukan komposisi bentuk tubuh yang ideal untuk mencapai target latihan yang diberikan oleh pelatih," ungkap Siman, Rabu (30/12) seperti dikutip www.kachimeshi-indonesia.com.

Untuk mendukung latihan yang dijalani, Siman menyatakan sangat memperhatikan asupan nutrisi. Ia mengatakan mulai awal Desember, suplai makanan bernutrisi melalui program Kachimeshi Winning Meals Indonesia, Ajinomoto kembali dilakukan sesuai dengan kebutuhan agar dapat mencapai hasil latihan yang maksimal.

"Makanan yang dikirim kepada saya setiap harinya adalah hasil perhitungan ilmiah dari kebutuhan energi sehari-hari berdasarkan pola dan volume latihan yang saya jalani baik di kolam renang maupun latihan fisik di luar kolam," ungkap peraih emas nomor 50 meter gaya punggung SEA Games 2019 Filipina tersebut.

Menurut Siman, program latihan yang dibuat pelatih Albert Sutanto kemudian diperiksa nutrisionis Emilia Achmadi untuk dihitung perkiraan rata–rata kebutuhan nutrisi seimbang yang diperlukan setiap hari. Selanjutnya tim Ajinomoto Indonesia melalui nutrisionisnya, Yoni Wibowo akan menterjemahkan ini menjadi kombinasi menu makanan yang dihitung secara detil penyajiannya.

"Menu tersebut kemudian diserahkan kepada jasa penyedia makanan yang akan memasak sesuai dengan detail perhitungan. Sampai saat ini program ini berjalan dengan lancar karena target berat badan yang ditetapkan oleh pelatih sudah dapat terkejar," ungkap Siman.

"Melalui penyajian makanan ini aku merasa tubuh berada dalam kondisi prima karena rasa lelah setelah berlatih terasa lebih berkurang dibandingan dengan saat sebelum penyediaan makanan dilakukan. Satu hal lagi yang terpenting adalah bahawa catatan waktu yang ditargetkan oleh pelatih juga dapat tercapai sesuai dengan rencana kepelatihan," imbuhnya. (RO/R-1)