Headline
Presiden sebut negara butuh kepolisian tangguh, unggul, bersih, dan dicintai rakyat.
Presiden sebut negara butuh kepolisian tangguh, unggul, bersih, dan dicintai rakyat.
Puncak gunung-gunung di Jawa Tengah menyimpan kekayaan dan keindahan alam yang luar biasa.
MENTERI Pemuda dan Olahraga (Menpora), Zainudin Amali, memberikan bonus kepada para atlet angkat besi dan pelatih yang berprestasi dalam Kejuaraan Angkat Besi Asia Remaja dan Junior 2020 di Tashkent, Uzbekistan.
Bonus senilai Rp 350 juta diberikan Menpora kepada 8 lifter dan pelatih yang berprestasi dalam salah satu kejuaraan, untuk mengumpulkan poin Olimpiade 2020 Tokyo.
Sebelumnya, Indonesia melalui PB PABBSI mengirimkan 8 atlet, yakni Windy Cantika Aisah (kelas 49 kg), Juliana Klarisa (55 kg), Putri Aulia Andriani (59 kg), Tsabhita Alfiah Ramadani (64 kg), Muhammad Faathir (61 kg), Mohammad Yasin (67 kg), Rizky Juniansyah (73 kg) dan Rahmat Erwin Abdullah (73kg).
Sejumlah atlet berhasil membawa pulang 16 emas, 6 perak dan 1 perunggu. Berikut, 4 rekor dunia plus 7 rekor Asia di kejuaraan yang berlangsung pada 13-19 Februari 2020. Sebanyak 16 medali emas dipersembahkan oleh Windy Cantika Aisah (3 emas), Muhammad Faathir (6 emas), Mohammad Yasin (1 emas), Rahmat Erwin Abdullah (3 emas) dan Rizky Juniansyah (3 emas).
Baca juga: Kemenpora Berharap Ada Regenerasi Atlet Cabang Angkat Besi
"Pemerintah sangat berterima kasih terhadap apa yang sudah dilakukan PB PABBSI. Baik untuk pembinaan maupun untuk prestasi yang sudah ditorehkan. Apresiasi setinggi-tingginya atas capaian prestasi, baik memecahkan rekor Asia maupun rekor dunia," tutur Zainudin.
Menurutnya, prestasi yang ditorehkan lifter muda menjadi harapan masa depan untuk pelapis, sekaligus penerus lifter senior, seperti Eko Yuli Irawan. Oleh karena itu, pemerintah berkomitmen untuk memberikan dukungan dan membantu kebutuhan para atlet dan official untuk mengikuti kejuaraan di tingkat Asia maupun dunia.
"Untuk cabor angkat besi seperti arahan Bapak Presiden (Joko Widodo), akan disiapkan tempat training camp yang baik. Supaya bisa berlatih dengan nyaman dalam suasana yang tidak terganggu dengan apapun," urainya.
Rekor Asia remaja diciptakan Rizky dari angkatan snatch 138 kg menjadi 139 kg, angkatan clean and jerk 166 kg menjadi 168 kg, serta angkatan totalnya dari 304 kg menjadi 307 kg. Dari hasil itu, Rizky sekaligus memecahkan dua rekor dunia remaja di kelas 73 kg untuk angkatan snatch dan total angkatannya.
Sedangkan Rahmat di kelas yang sama berhasil memecahkan rekor Asia junior pada angkatan snatch 185 kg dari sebelumnya 178 kg, serta angkatan totalnya 326 kg menjadi 329 kg. Dalam kesempatan yang sama, Faathir juga mencetak rekor dunia remaja untuk angkatan clean and jerk 153 kg dan total angkatan 272 kg. Rekor itu diciptakan di Asian Youth and Junior Championship di Pyongyang, Korea Utara, pada tahun lalu.(OL-11)
Latihan fisik ringan selama 5 menit terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Menjaga kebugaran kini telah menjadi bagian penting dari gaya hidup modern.
Sebelum olahraga, baiknya lakukan pemanasan 5 sampai 10 menit sebelum olahraga sangat penting untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa.
Bukan rahasia lagi bahwa aktivitas fisik sangat penting untuk menua dengan baik. Namun, ini tidak berarti Anda harus bergabung dengan gym untuk menikmati efek peningkatan umur
Banyak orang fokus pada durasi dan intensitas latihan, namun lupa bahwa tubuh juga perlu pemulihan yang tepat.
Agar tetap sehat, baiknya lakukan istirahat aktif dan cukup tidur, jangan abaikan hari recovery minimal 1 sampai 2 hari per minggu, dan konsumsi nutrisi dan hidrasi yang cukup.
Regulasi baru IWF menghapus sejumlah kelas lama di cabang olahraga angkat besi dan menggantinya dengan kategori baru.
Lokasi Pelatnas yang berada di lingkungan militer turut mendukung pengawasan terhadap para atlet secara intensif selama 24 jam.
Lifter Eko Yuli Irawan mendukung kehadiran Program Indonesian Student Athlete yang memperjuangkan pendidikan ramah untuk atlet di Indonesia.
Di angkat besi, latihan harus kontinu dan tidak boleh terputus. Program sudah dirancang sehingga atlet memang tidak pulang saat Lebaran.
Selama berpuasa, porsi latihan lifter Rizki Juniansyah dalam satu hari berkurang dari sebelumnya dua kali (pagi dan sore) menjadi hanya satu kali.
Sebanyak 16 atlet yang masuk pelatnas 2024 masih fokus berlatih intensif di Pelatnas Kwini Jakarta.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved