Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
VITAMIN D adalah nutrisi penting yang berperan dalam penyerapan kalsium dan fosfor, yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk rakitis, yaitu kondisi dimana tulang menjadi lunak dan rapuh.
Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan anak Anda mendapatkan cukup vitamin D:
Baca juga : Waktu Minum Vitamin yang Tepat Sesuai Jenis Vitamin
Sinar matahari adalah sumber utama vitamin D. Kulit kita menghasilkan vitamin D ketika terpapar sinar ultraviolet B (UVB) dari matahari.
Berikut beberapa tips untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari:
Beberapa makanan kaya vitamin D bisa dimasukkan ke dalam diet anak.
Baca juga : Cegah Inflamasi, Suplemen Herbal Dukung Perkembangan Otak Anak
Makanan tersebut antara lain:
Dalam beberapa kasus, suplemen vitamin D mungkin diperlukan, terutama jika anak Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D dari sinar matahari dan makanan.
Sebelum memberikan suplemen, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak untuk mengetahui dosis yang tepat.
Baca juga : Serbuk Multivitamin untuk Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi Anak
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko kekurangan vitamin D pada anak, seperti:
Memastikan anak mendapatkan cukup vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang mereka.
Dengan menggabungkan paparan sinar matahari yang cukup, konsumsi makanan kaya vitamin D, dan suplemen jika diperlukan, Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D anak Anda.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang asupan vitamin D anak Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.
Dengan langkah-langkah di atas, Anda dapat membantu memastikan anak Anda mendapatkan vitamin D yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan kesehatan mereka secara optimal. (Z-10)
Berbicara kepada anak-anak tentang penyakit serius, seperti kanker bisa menjadi tantangan besar bagi orang tua.
Momen lebaran bukan hanya tentang kebahagiaan, tetapi juga kesempatan bagi anak-anak untuk belajar mengelola uang.
Artis, model, dan pembawa acara Dian Ayu Lestari membagikan tips liburan bersama anak-anak, termasuk memilih tempat yang cocok dan mempersiapkan peralatan penting.
Si kecil cenderung lebih mudah pilek dan batuk di musim hujan. Pengaruh cuaca pada perkembangan kuman menjadi salah satu penyebabnya.
Agar anak tidak stunting, upaya pencegahan perlu dilakukan sejak jauh hari, bahkan sebelum masa kehamilan.
Sebagian orang tua melarang anak bermain hujan. Padahal, bermain di tengah hujan memberi sejumlah manfaat buat anak.
Generasi Beta: Pahlawan atau korban revolusi teknologi? Mari kita bahas.
Dalam dekade terakhir, masyarakat Indonesia mulai akrab dengan dunia digital. Mulai dari kakek-nenek hingga cucu telah melek teknologi informasi.
Di era digital yang terus berkembang, transformasi digital bukan hanya sekadar tren. Itu telah menjadi kebutuhan mendesak dalam berbagai bidang, termasuk di bidang kesehatan.
Sistem Informasi Manajemen Puskesmas (Simpus) adalah sebuah sistem digital yang dirancang khusus untuk membantu Puskesmas dalam mengelola berbagai informasi kesehatan.
Kalian harus perbanyak minum air putih. Air putih bermanfaat baik untuk kesehatan kulit. Dengan asupan cairan tubuh yang baik maka badan dan kulit menjadi terwat.
Putri Catherine dari Wales mengumumkan sedang menjalani kemoterapi pencegahan untuk mengobati kanker. Tapi apa itu kemoterapi pencegahan?
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved