Headline
Presiden sebut negara butuh kepolisian tangguh, unggul, bersih, dan dicintai rakyat.
Presiden sebut negara butuh kepolisian tangguh, unggul, bersih, dan dicintai rakyat.
Puncak gunung-gunung di Jawa Tengah menyimpan kekayaan dan keindahan alam yang luar biasa.
STRETCH mark atau bekas regangan pada kulit sering menjadi masalah serius bagi individu yang mengalami perubahan berat badan drastis. Menurut dr Nandia Amanda dari NMW Aesthetic Doctor, langkah pencegahan sangat penting untuk mengurangi risiko stretch mark, meskipun menghilangkannya sepenuhnya bisa menjadi tantangan.
"Dalam dunia medis, menghilangkan stretch mark sepenuhnya memang sulit. Namun, langkah-langkah pencegahan bisa sangat efektif terutama bagi mereka yang menjalani diet drastis seperti turun 10 kilogram dalam seminggu, ini tidak hanya tidak sehat tetapi juga meningkatkan risiko stretch mark yang parah," terang Nadia saat peluncuran Kanal Jelita mediaindonesia.com pada Jumat (21/6).
Stretch mark muncul saat elastisitas kulit tidak dapat menyesuaikan diri dengan cepat terhadap perubahan berat badan yang signifikan, ditambah dengan faktor genetik dan hormonal. Tanda-tanda awalnya dapat berupa garis-garis merah muda atau keunguan pada area tubuh tertentu.
Baca juga : Mustika Ratu Konsisten Gunakan Bahan-bahan Alami di Setiap Produknya
Nandia menyarankan agar menjaga berat badan stabil dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur sebagai langkah pencegahan utama. "Konsistensi dalam pola makan sehat dan perawatan kulit yang baik sangat penting untuk mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark," tambahnya.
1. Menjaga Berat Badan Ideal
Hindari fluktuasi berat badan yang drastis. Jika perlu mengubah berat badan, lakukan secara bertahap dan sehat.
Baca juga : Natural Honey Botanical, Keindahan Alami dalam Perawatan Kulit Indonesia
2. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan meminum minimal 2 liter air putih setiap hari. Hindari konsumsi berlebihan kafein.
3. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Sertakan makanan yang kaya vitamin C, D, E, protein, dan zat besi dalam diet untuk mendukung kesehatan kulit.
4. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV
Gunakan tabir surya dengan SPF sesuai kebutuhan dan terapkan ulang setiap 2-3 jam saat berada di bawah sinar matahari.
Dengan penerapan langkah-langkah ini, diharapkan individu dapat menjaga kesehatan kulitnya dan mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark yang mengganggu. Dr. Nandia menekankan pentingnya konsultasi dengan dokter kulit untuk perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit masing-masing individu. (Z-6)
Tidak hanya yang legendaris, sejumlah merek skincare yang terhitung muda juga membuka sistem maklun bagi merek lain.
Tips dan trik menggunakan body fragrance yang baik dan benar
Olahraga lari bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga sebuah kesempatan untuk menyelaraskan tubuh dan pikiran.
DALAM upaya mengatasi jerawat yang parah dan membandel, Dr. Nandia Amanda dari NMW Aesthetic memberikan wawasan mendalam mengenai faktor penyebab dan solusi praktis
Banyak desainer fesyen berlomba-lomba menghadirkan busana muslim terbaik untuk wanita. Fesyen Desainer Vivi Mar'i Zubedi dengan merek Vivi Zubedi, Brand no Brand hingga terbaru Mayyech.
Stretch mark merupakan kulit yang robek karena meregang melebihi kemampuan, sementara selulit adalag lemak yang terjepit di antara jaringan ikat kulit
stretch mark merupakan kulit yang robek karena meregang melebihi kemampuannya. Misalnya terjadi karena kenaikan berat badan
Caranya tidaklah sulit dan bisa kalian lakukan sendiri di rumah secara rutin setiap hari. Cara alami ini sangat efektif dilakukan oleh ibu setelah melahirkan.
Caranya kalian bisa minum langsung air kelapa tersebut secara rutin. Bahkan, air kelapa itu juga bisa kalian oleskan ke bagian perut yang memiliki stretch mark.
Cara yang pertama kalian bisa menggunakan olive oil karena mengandung vitamin A, D dan E yang baik untuk kulit.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved