Headline
Serangan Israel ke Iran menghantam banyak sasaran, termasuk fasilitas nuklir dan militer.
Serangan Israel ke Iran menghantam banyak sasaran, termasuk fasilitas nuklir dan militer.
Keputusan FIFA dianggap lebih berpihak pada nilai komersial ketimbang kualitas kompetisi.
PEREMPUAN pasti selalu nyeri saat menstruasi atau haid setiap bulannya.
Rasa nyeri ini tenyata bisa kalianatasi atau obati dengan cara-cara herbal atau alami.
Ternyata caranya pun tidaklah sulit.
Baca juga : Sering Mengonsumsi Makanan Olahan Bisa Mempercepat Menstruasi
Bahkan, untuk mengatasinya bisa kalian lakukan sendiri di rumah secara rutin.
Beberapa makanan dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri saat sedang haid.
Selain itu, jika kalian mengkosnumsinya rutin maka rasa nyeri tersebut bisa bekurang.
Baca juga : Catat! Ini 5 Cara Mengatasi Nyeri saat Menstruasi
Makanan yang pertama adalah sayur hijau, seperti brokoli.
Sayur brokoli ini membantu untuk meringankan nyeri saat haid.
Beberapa vitamin tersebut adalah vitamin A, B6, C, E bahkan ada juga kalium, magnesium hingga kalsium.
Baca juga : Perempuan yang Haid Lebih Cepat Berisiko Menopause Lebih Awal
Lalu selanjutnya adalah mengkomsumsi ikan salmon.
Dalam kandungannya, ikan salmon memiliki vitamin D dan vitamin B6 yang tinggi.
Kandungan tersebut mampu menyedakan nyeri saat haid dan memenuhi kebutuhan tubuh.
Baca juga : 5 Cara Mengatasi Rasa Lemas dan Kelelahan saat Haid
Makanan yang ketiga adalah telur.
Telur memiliki kandungan nutrisi, vitamin D, B6 dan E yang tinggi.
Maka dari itu telur sangat baik dikonsumsi saat pra menstruasi atau PMS.
Selanjutnya adalah mengkonsumsi buah pisang.
Buah pisang mengandung vitamin B6 dan kalium yang tinggi.
Maka dari itu dengan mengkonsumsinya maka perut yang kembung dan nyeri akan segera mereda.
Makanan yang terakhir adalah kacang-kacangan.
Kacang-kacangan ini mengandung vitamin B6 dan magnesium yang tinggi.
Maka dari itu kandungan tersebut bisa membantu meredakan gejala nyeri saat haid.
Dari lima makanan di atas bisa kalian lakukan untuk kesehatan saat sedang masa menstruasi. (Z-12)
Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi siklus menstruasi, termasuk stres, perubahan berat badan, atau kondisi medis tertentu. Namun, jika haid telat dalam waktu yang lama
Terdapat mekanisme agar selama ibadah haji tidak haid, biasanya yang umum dilakukan adalah menundanya dengan mengonsumsi obat hormon.
Perempuan di Indonesia masih merasa malu atau enggan membicarakan topik seputar menstruasi atau gangguan reproduksi yang berakibat pada kesehatan di masa mendatang.
Hari pertama menstruasi dihitung dari hari di mana darah keluar dalam jumlah yang banyak, bukan dalam bentuk bercak.
Doa merupakan bentuk ikhtiar spiritual, namun penting juga untuk diiringi dengan usaha fisik seperti menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan berkonsultasi dengan dokter
Setelah melewati masa haid, seorang perempuam Muslim diwajibkan melakukan mandi besar (mandi wajib) agar dapat kembali melaksanakan ibadah
Menstruasi yang normal dan teratur adalah tanda bahwa reproduksi perempuan dalam kondisi baik, dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat.
PMB merupakan terjadinya menstruasi dengan keluar darah yang berlebihan sehingga mengganggu hidup fisik, emosional hingga material seorang perempuan.
Umumnya, siklus menstruasi berlangsung antara 24 hingga 38 hari dengan durasi pendarahan sekitar 5 hingga 7 hari, dan jumlah darah yang hilang sekitar 80 cc.
Ketika durasi menstruasi tiba-tiba menjadi sangat singkat, penting untuk memahami kemungkinannya dan kapan sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.
Salah satu ciri utama pubertas pada perempuan adalah datangnya menstruasi, atau yang sering dikenal sebagai haid. Ini merupakan proses alami dalam sistem reproduksi wanita.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved