Headline
Taksiran kerugian itu belum yang diderita masyarakat, termasuk para pelaku usaha.
Taksiran kerugian itu belum yang diderita masyarakat, termasuk para pelaku usaha.
Kumpulan Berita DPR RI
PEREMPUAN pasti selalu nyeri saat menstruasi atau haid setiap bulannya.
Rasa nyeri ini tenyata bisa kalianatasi atau obati dengan cara-cara herbal atau alami.
Ternyata caranya pun tidaklah sulit.
Baca juga : Sering Mengonsumsi Makanan Olahan Bisa Mempercepat Menstruasi
Bahkan, untuk mengatasinya bisa kalian lakukan sendiri di rumah secara rutin.
Beberapa makanan dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri saat sedang haid.
Selain itu, jika kalian mengkosnumsinya rutin maka rasa nyeri tersebut bisa bekurang.
Baca juga : Catat! Ini 5 Cara Mengatasi Nyeri saat Menstruasi
Makanan yang pertama adalah sayur hijau, seperti brokoli.
Sayur brokoli ini membantu untuk meringankan nyeri saat haid.
Beberapa vitamin tersebut adalah vitamin A, B6, C, E bahkan ada juga kalium, magnesium hingga kalsium.
Baca juga : Perempuan yang Haid Lebih Cepat Berisiko Menopause Lebih Awal
Lalu selanjutnya adalah mengkomsumsi ikan salmon.
Dalam kandungannya, ikan salmon memiliki vitamin D dan vitamin B6 yang tinggi.
Kandungan tersebut mampu menyedakan nyeri saat haid dan memenuhi kebutuhan tubuh.
Baca juga : 5 Cara Mengatasi Rasa Lemas dan Kelelahan saat Haid
Makanan yang ketiga adalah telur.
Telur memiliki kandungan nutrisi, vitamin D, B6 dan E yang tinggi.
Maka dari itu telur sangat baik dikonsumsi saat pra menstruasi atau PMS.
Selanjutnya adalah mengkonsumsi buah pisang.
Buah pisang mengandung vitamin B6 dan kalium yang tinggi.
Maka dari itu dengan mengkonsumsinya maka perut yang kembung dan nyeri akan segera mereda.
Makanan yang terakhir adalah kacang-kacangan.
Kacang-kacangan ini mengandung vitamin B6 dan magnesium yang tinggi.
Maka dari itu kandungan tersebut bisa membantu meredakan gejala nyeri saat haid.
Dari lima makanan di atas bisa kalian lakukan untuk kesehatan saat sedang masa menstruasi. (Z-12)
Dokter dan peneliti kesehatan reproduksi menyebut, perasaan haid berhenti setelah keramas lebih berkaitan dengan persepsi tubuh, bukan perubahan biologis.
Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi siklus menstruasi, termasuk stres, perubahan berat badan, atau kondisi medis tertentu. Namun, jika haid telat dalam waktu yang lama
Terdapat mekanisme agar selama ibadah haji tidak haid, biasanya yang umum dilakukan adalah menundanya dengan mengonsumsi obat hormon.
Perempuan di Indonesia masih merasa malu atau enggan membicarakan topik seputar menstruasi atau gangguan reproduksi yang berakibat pada kesehatan di masa mendatang.
Hari pertama menstruasi dihitung dari hari di mana darah keluar dalam jumlah yang banyak, bukan dalam bentuk bercak.
Doa merupakan bentuk ikhtiar spiritual, namun penting juga untuk diiringi dengan usaha fisik seperti menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan berkonsultasi dengan dokter
Dokter dan peneliti kesehatan reproduksi menyebut, perasaan haid berhenti setelah keramas lebih berkaitan dengan persepsi tubuh, bukan perubahan biologis.
Penggunaan alat portabel yang menggabungkan dua efek ini semakin diminati, terutama oleh perempuan yang menginginkan solusi cepat dan non-obat.
Menstruasi pertama atau menarche merupakan tonggak penting dalam perkembangan seorang anak perempuan, menandakan bahwa ia telah memasuki masa pubertas.
Salah satu manfaat utama nanas adalah membantu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.
Program Ina Kasih hadir sebagai bentuk nyata komitmen Pemerintah Kota Kupang dalam menjawab persoalan kemiskinan menstruasi (menstrual poverty).
Riset Oxford ungkap remaja dengan nyeri haid sedang hingga berat berisiko lebih tinggi alami nyeri kronis seperti sakit punggung dan sakit kepala di usia dewasa.
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved