Headline
Karhutla berulang terjadi di area konsesi yang sama.
Karhutla berulang terjadi di area konsesi yang sama.
Angka penduduk miskin Maret 2025 adalah yang terendah sepanjang sejarah.
MENJAGA kesehatan si buah hati saat sedang dalam masa kandungan tentunya menjadi prioritas untuk ibu hamil.
Selain kesehatan anak, tentunya sang ibu pun harus bisa menjaga kesehatannya juga.
Hal tersebut bis dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang menyehatkan.
Baca juga : Ibu Hamil Diingatkan Agar tidak Pantang Makan
Makanan yang memiliki protein dan vitamin tinggi sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan si buah hati.
Janin yang ada di dalam kandungan pastinya juga akan mejadi sehat dan kuat.
Maka dari itu ibu hamil biasanya selalu memiliki napsu makan yang lebih besar.
Baca juga : Apa Sih Pentingnya Mendapatkan Imunisasi Sepanjang Hidup?
Karena, ia juga akan memberi makan si buah hati dari dalam kandungan.
Lalu, apa sajakah makanan-makanan yang baik dan menyehatkan untuk ibu hamil dan kandungannya?
Untuk ibu hamil usahakan mengkonsumsi nasi sebanyak enam porsi dalam sehari.
Baca juga : 6 Makanan Pilihan untuk Menangkal Ancaman Kanker Serviks
Untuk satu porsinya kalian bisa mengambil nasi sebanyak dua centong.
Alasan makan banyak, karena si buah hati yang ada di dalam kandungan pun akan ikut makan bersama sang ibu.
Selanjutnya adalah tempe yang baik dikonsumsi sebanyak empat potong.
Baca juga : 8 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Ibu Hamil
Atau ibu hamil juga harus memakan delapan potong ikan dalam sehari.
Karena ikan dan tempe memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.
Lalu selanjutnya ibu ahmil juga harus makan empat butir telur dalam satu hari.
Selain itu, juga harus memakan empat potong ikan dalam sehari.
Keduanya memiliki kandungan vitamin dan zat yang bisa menguatkan dan menyehatkan si buah hati di dalam kandungan.
Lalu yang keempat adalah perbanyak makan sayur hijau.
Setiap harinya, ibu hamil harus memakan sayur sebanyak empat mangkuk.
Beberapa sayur yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil seperti, brokoli, bayam hingga kangkung.
Selanjutnya adalah perbanyak konsumsi buah-buahan.
Terutama, ibu hamil baik mengkonsumsi empat buah jeruk dan pisang.
Buah tersebut memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan si buah hati.
Lalu, ibu hamil juga harus lebih banyak minum air putih.
Usahakan minum air putih sebanyak delapan sampai 12 gelas dalam sehari.
Dengan banyak minum air putih maka asupan mineral atau cairan dalam tubuh dan si buah hati akan terpenuhi.
Lalu yang terakhir ibu hamil harus mengkonsumsi vitamin.
Terutama vitamin untuk penambah darah.
Minumlah vitamin penambah darah tersebut sebanyak satu kali dalam sehari.
Dari tujuh makana tersebut bisa kalian buat sendiri di rumah dengan bahan-bahan dan cara yang cukup mudah. (Z-12)
Sebanyak 20% ibu hamil akan mengalami flek saat menginjak usia 12 minggu pertama akibat kelelahan berat, kurang istirahat, hingga aktivitas fisik yang terlalu intens
Adapun penyerahan paket PMT yang berisi telur, susu, buah, daging ayam, dan biskuit itu dikemas dalam kegiatan bertajuk ‘Menyapa dan Berbagi PMT’.
Pemberian vaksin RSV pada ibu hamil menunjukan penurunan hingga 72% risiko Bayi alami infeksi paru-paru berat.
Pemberian bingkisan secara simbolis diserahkan langsung Wali Kota Tegal, Dedy Yon Supriyono yang digelar di Puskesmas Pembantu Kejambon, Kecamatan Tegal Timur, Selasa (15/7).
Bolehkah ibu hamil mendapat vaksin HPV? Simak penjelasan medis lengkap soal keamanan, anjuran, dan waktu terbaik vaksinasi untuk perlindungan optimal.
Perkembangan otak bayi dimulai sejak dalam kandungan. Oleh karena itu, ibu hamil perlu memperhatikan pola makan, gaya hidup, dan stimulasi yang diberikan selama masa kehamilan
Sebagai langkah nyata mendukung tumbuhnya industri beauty and wellness nasional, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menginisiasi pameran wellness terbesar di Tanah Air.
Monk fruit adalah pemanis alami bebas kalori yang cocok untuk penderita diabetes dan diet rendah gula. Simak manfaatnya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan solusi manis sehat.
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Vaksin memiliki beragam manfaat, antara lain untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti polio serta mencegah komplikasi berat yang dapat menyebabkan kecacatan.
Untuk mewujudkan Indonesia Emas 2045, dibutuhkan generasi yang tidak hanya cerdas dan kreatif, tetapi juga sehat secara fisik dan mental, memiliki ketahanan terhadap tantangan global.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved