Headline
Putusan MK dapat memicu deadlock constitutional.
MENJAGA kesehatan si buah hati saat sedang dalam masa kandungan tentunya menjadi prioritas untuk ibu hamil.
Selain kesehatan anak, tentunya sang ibu pun harus bisa menjaga kesehatannya juga.
Hal tersebut bis dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang menyehatkan.
Baca juga : Ibu Hamil Diingatkan Agar tidak Pantang Makan
Makanan yang memiliki protein dan vitamin tinggi sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan si buah hati.
Janin yang ada di dalam kandungan pastinya juga akan mejadi sehat dan kuat.
Maka dari itu ibu hamil biasanya selalu memiliki napsu makan yang lebih besar.
Baca juga : Apa Sih Pentingnya Mendapatkan Imunisasi Sepanjang Hidup?
Karena, ia juga akan memberi makan si buah hati dari dalam kandungan.
Lalu, apa sajakah makanan-makanan yang baik dan menyehatkan untuk ibu hamil dan kandungannya?
Untuk ibu hamil usahakan mengkonsumsi nasi sebanyak enam porsi dalam sehari.
Baca juga : 6 Makanan Pilihan untuk Menangkal Ancaman Kanker Serviks
Untuk satu porsinya kalian bisa mengambil nasi sebanyak dua centong.
Alasan makan banyak, karena si buah hati yang ada di dalam kandungan pun akan ikut makan bersama sang ibu.
Selanjutnya adalah tempe yang baik dikonsumsi sebanyak empat potong.
Baca juga : 8 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Ibu Hamil
Atau ibu hamil juga harus memakan delapan potong ikan dalam sehari.
Karena ikan dan tempe memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.
Lalu selanjutnya ibu ahmil juga harus makan empat butir telur dalam satu hari.
Selain itu, juga harus memakan empat potong ikan dalam sehari.
Keduanya memiliki kandungan vitamin dan zat yang bisa menguatkan dan menyehatkan si buah hati di dalam kandungan.
Lalu yang keempat adalah perbanyak makan sayur hijau.
Setiap harinya, ibu hamil harus memakan sayur sebanyak empat mangkuk.
Beberapa sayur yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil seperti, brokoli, bayam hingga kangkung.
Selanjutnya adalah perbanyak konsumsi buah-buahan.
Terutama, ibu hamil baik mengkonsumsi empat buah jeruk dan pisang.
Buah tersebut memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan si buah hati.
Lalu, ibu hamil juga harus lebih banyak minum air putih.
Usahakan minum air putih sebanyak delapan sampai 12 gelas dalam sehari.
Dengan banyak minum air putih maka asupan mineral atau cairan dalam tubuh dan si buah hati akan terpenuhi.
Lalu yang terakhir ibu hamil harus mengkonsumsi vitamin.
Terutama vitamin untuk penambah darah.
Minumlah vitamin penambah darah tersebut sebanyak satu kali dalam sehari.
Dari tujuh makana tersebut bisa kalian buat sendiri di rumah dengan bahan-bahan dan cara yang cukup mudah. (Z-12)
Para siswa penerima manfaat sudah menjalani libur sekolah, pemerintah akan coba merancang tergantung dari kesiapan sekolah.
Penyakit ini dapat sembuh sendiri dalam 7-10 hari, namun penanganan yang tepat diperlukan agar gejala bisa sembuh dengan cepat sekaligus menghindari komplikasi.
Durian ternyata mengandung nutrisi penting untuk ibu hamil seperti zat besi, folat, dan vitamin C yang baik untuk perkembangan janin.
Kebakaran melanda atap Rumah Sakit St Michael di Bristol akibat panel surya terbakar. Para ibu hamil dan bayi dievakuasi, sementara sebagian masih menjalani persalinan.
KETIKA memasuki masa kehamilan, beberapa ibu hamil pasti akan mengalami banyak perubahan yang terjadi pada tubuh. Perubahan tubuh ibu hamil tidak hanya terlihat pada perut.
Sejak dahulu, rumput laut telah menjadi primadona dalam bidang kesehatan, industri, dan kuliner berkat kandungan gizinya yang melimpah.
Program Dokter Spesialis Keliling (Speling) yang diinisiasi Gubernur Jawa Tengah Ahmad Luthfi dan Wakil Gubernur Taj Yasin mampu menarik dukungan internasional.
Menjaga kebugaran kini telah menjadi bagian penting dari gaya hidup modern.
TENAGA apoteker yang kompeten dan tersebar merata di Indonesia masih menjadi kebutuhan.
Usia baru menginjak 20-an, tapi tubuh terasa cepat pegal dan lelah? Waspadalah—bukan sekadar kelelahan biasa, ini bisa menjadi gejala gangguan metabolisme
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved