4 Manfaat dan Keutamaan Puasa Senin Kamis yang Perlu Diketahui

PUASA Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dilakukan setiap hari Senin dan Kamis sesuai anjuran Rasulullah SAW.

Puasa ini termasuk ibadah sunnah yang memiliki keutamaan besar dan dianjurkan untuk mendekatkan diri kepada Allah.

Bacaan Niat Puasa Senin Kamis

Niat Puasa Senin

Bacaan Arab

Baca juga : 10 Keutamaan Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Bacaan Niatnya

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الاِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā.

Artinya

Baca juga : 8 Keajaiban Puasa Senin Kamis dalam Kehidupan Sehari-hari

“Aku niat puasa sunnah hari Senin karena Allah Ta‘ala.”

Niat Puasa Kamis

Bacaan Arab

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā.

Artinya

“Aku niat puasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta‘ala.”

Keutamaan Puasa Senin Kamis

1. Sunnah Rasulullah SAW

Rasulullah sering berpuasa di hari Senin dan Kamis, sehingga mengikuti sunnah beliau.

2. Dihapuskan dosa-dosa kecil

Puasa sunnah dapat menjadi sarana penghapus dosa kecil dan mendekatkan diri kepada Allah.

3. Meningkatkan ibadah dan ketakwaan

Menahan diri dari lapar, haus, dan hawa nafsu meningkatkan kesabaran dan ketakwaan.

4. Hari amal dibawa ke langit

Diriwayatkan bahwa amal seorang hamba diangkat pada hari Senin dan Kamis, sehingga puasa di hari ini lebih istimewa.

Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Kesehatan

1. Membantu mengontrol berat badan

Mengurangi asupan kalori, cocok untuk menjaga berat badan tetap ideal.

2. Membersihkan racun dalam tubuh

Sistem pencernaan diberi istirahat, membantu tubuh membuang racun.

3. Menurunkan risiko penyakit kronis

Puasa dapat menurunkan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah.

4. Meningkatkan metabolisme dan energi

Tubuh menjadi lebih sehat dan metabolisme lebih seimbang.

Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang bermanfaat secara spiritual dan fisik, mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW. (Z-4)

Sumber: bmm, lampungbaznas