11 Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Peradangan

DAUN salam adalah daun yang berasal dari tanaman Syzygium polyanthum, yang umum digunakan sebagai bumbu dapur dan tanaman herbal di Indonesia.

Daun ini memiliki aroma khas yang mampu meningkatkan cita rasa masakan, seperti sayur, sop, semur, nasi, hingga berbagai olahan daging. Selain sebagai penyedap alami, daun salam juga dikenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Berikut 11 Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan

1. Membantu Mengontrol Gula Darah

Daun salam dapat meningkatkan kerja insulin sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi penderita diabetes.

Baca juga : Ini 6 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh 

2. Menurunkan Kolesterol

Kandungan flavonoid dalam daun salam berperan menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam daun salam membantu melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Melancarkan Pencernaan

Daun salam dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga membantu mengatasi perut kembung, diare, dan sembelit.

Baca juga : Manfaat Rebusan Daun Salam untuk Menurunkan Gula Darah, Benarkah?

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rebusan daun salam sering dimanfaatkan untuk membantu metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam daun salam membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

7. Meningkatkan Sistem Imun

Daun salam mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

8. Mengatasi Peradangan

Sifat antiinflamasi pada daun salam bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi dan peradangan ringan.

9. Menjaga Kesehatan Ginjal

Daun salam bersifat diuretik alami yang membantu melancarkan buang air kecil dan menjaga fungsi ginjal.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam daun salam membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit.

11. Membantu Mengatasi Asam Urat

Rebusan daun salam dipercaya membantu menurunkan kadar asam urat dan meredakan nyeri sendi.

Untuk mengonsumsinya, rebus 5 sampai 10 lembar daun salam dengan 2 hingga 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, lalu minum secara rutin. (Z-4)

Sumber: alodokter, ciputrahospital