8 Tips Mengatasi Mata Bengkak

MATA bengkak adalah kondisi ketika area di sekitar mata, terutama kelopak mata mengalami pembesaran atau pembengkakan akibat penumpukan cairan, peradangan, atau iritasi.

Kulit di sekitar mata sangat tipis, sehingga perubahan kecil seperti retensi cairan, alergi, atau kelelahan mudah terlihat sebagai mata bengkak.

Berikut 8 Tips Mengatasi Mata Bengkak

1. Kompres Dingin

Gunakan es batu yang dibungkus kain bersih atau sendok dingin, lalu tempelkan pada mata selama 10 sampai 15 menit untuk mengurangi pembengkakan.

Baca juga : Mata Bengkak Usai Terkena Fragmen Laba-laba Black Widow, Perempuan Ini Alami Gejala Menakutkan

2. Cukup Istirahat dan Tidur

Kurang tidur membuat cairan menumpuk di sekitar mata. Pastikan tidur 7 hingga 9 jam per hari.

3. Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur

Gunakan bantal tambahan agar cairan tidak menumpuk di area mata.

4. Kurangi Konsumsi Garam

Garam berlebih menyebabkan retensi cairan yang memicu mata bengkak.

Baca juga : Bukan Hanya Kurang Tidur, Ini 5 Penyebab dan Cara Mengatasi Puffy Eyes

5. Gunakan Kantong Teh Dingin

Teh hijau atau teh hitam mengandung kafein dan antioksidan yang membantu mengecilkan pembuluh darah.

6. Pijat Lembut Area Sekitar Mata

Pijat perlahan dari sudut dalam ke luar mata untuk melancarkan aliran cairan.

7. Cukupi Asupan Air Putih

Dehidrasi justru membuat tubuh menahan cairan dan menyebabkan pembengkakan.

8. Hindari Menyentuh atau Mengucek Mata

Mengucek mata dapat memperparah iritasi dan pembengkakan.

Jika mata bengkak disertai nyeri hebat, kemerahan parah, keluar cairan, atau gangguan penglihatan, sebaiknya segera periksa ke dokter. (Z-4)

Sumber: alodokter, halodoc