11 Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Bisa Menghilangkan Bau Mulut

SEREH adalah tanaman herbal beraroma khas yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan obat tradisional. Sereh berasal dari keluarga rumput-rumputan dan memiliki nama ilmiah Cymbopogon citratus.

Karena aromanya yang khas dan khasiatnya, sereh banyak dimanfaatkan dalam masakan Indonesia, minuman herbal, hingga pengobatan tradisional.

Berikut 11 Manfaat Sereh untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sereh mengandung antioksidan dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas serta memperkuat sistem imun.

Baca juga : Warga Gedog Belajar Olah Sampah dan Sereh Jadi Cuan

2. Melancarkan Pencernaan

Sereh dapat meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan ringan dengan merangsang kerja enzim pencernaan.

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam sereh berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan membantu menurunkan tekanan darah.

4. Detoksifikasi Tubuh

Sereh bersifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun melalui urin serta menjaga kesehatan ginjal.

Baca juga : Waspada, 3 Kelompok Orang Ini tidak Disarankan Minum Teh Sereh

5. Mengurangi Peradangan

Senyawa antiinflamasi dalam sereh efektif membantu meredakan nyeri sendi, nyeri otot, dan peradangan ringan.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Sereh membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga sirkulasi darah tetap lancar.

7. Mengontrol Kadar Gula Darah

Konsumsi sereh secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, baik untuk penderita diabetes.

8. Meredakan Stres dan Kecemasan

Aroma sereh memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres, cemas, dan meningkatkan kualitas tidur.

9. Mencegah Infeksi

Sereh memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.

10. Menjaga Kesehatan Mulut

Air rebusan sereh dapat digunakan sebagai obat kumur alami untuk mengurangi bau mulut dan bakteri di mulut.

11. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sereh dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak lebih optimal.

Sereh bisa dikonsumsi dalam bentuk air rebusan, teh herbal, atau sebagai bumbu masakan agar manfaatnya lebih maksimal. (Z-4)

Sumber: alodokter, biofarma