12 Tips Mengatasi Rambut Rontok secara Alami

RAMBUT rontok adalah kondisi ketika helai rambut gugur dari kulit kepala secara berlebihan, baik saat menyisir, keramas, maupun tanpa sebab yang jelas.

Rambut rontok sebenarnya hal normal jika jumlahnya sekitar 50 sampai 100 helai per hari, namun menjadi masalah jika terjadi terus-menerus dan jumlahnya banyak.

Berikut 12 Tips Mengatasi Rambut Rontok secara Alami

1. Pijat kulit kepala secara rutin

Pijatan lembut membantu melancarkan peredaran darah ke akar rambut sehingga rambut lebih kuat.

Baca juga : Gawat! Penumpukan Sebum di Kulit Kepala Bisa Bikin Rambut Rontok dan Ketombe Parah

2. Gunakan minyak kelapa atau minyak zaitun

Oleskan ke kulit kepala dan rambut, diamkan 30 sampai 60 menit lalu bilas untuk menutrisi rambut.

3. Masker lidah buaya

Gel lidah buaya membantu menenangkan kulit kepala dan mengurangi kerontokan.

4. Perbanyak konsumsi protein

Rambut terbuat dari protein. Konsumsi telur, ikan, kacang-kacangan, dan tempe.

Baca juga : 11 Tips Mangatasi Rambut Rontok

5. Gunakan air dingin saat keramas

Air panas dapat membuat rambut kering dan rapuh sehingga mudah rontok.

6. Kurangi penggunaan alat panas

Catokan, hair dryer panas, dan curling iron bisa merusak akar rambut.

7. Pilih sampo berbahan alami

Hindari sampo dengan sulfat dan alkohol tinggi yang bisa menyebabkan rambut kering.

8. Masker bawang merah atau bawang putih

Kandungan sulfur membantu merangsang pertumbuhan rambut baru.

9. Kelola stres dengan baik

Stres berlebihan dapat memicu kerontokan. Coba relaksasi, olahraga, atau tidur cukup.

10. Gunakan masker rambut alami

Campuran telur, madu, dan yogurt dapat memperkuat batang rambut.

11. Jangan mengikat rambut terlalu kencang

Ikatan ketat bisa menarik akar rambut dan menyebabkan kerontokan.

12. Cukupi asupan vitamin dan mineral

Vitamin A, C, D, E, zat besi, dan zinc penting untuk kesehatan rambut.

Lebih baiknya, keramas 2 sampai 3 kali seminggu saja agar minyak alami rambut tetap terjaga. (Z-4)

Sumber: halodoc, alodokter